كم من الوقت يستغرق حدوث الحمل؟ ما هو أفضل وقت لممارسة الجماع لحدوث الحمل؟ هل هناك عوامل أخرى تؤثر على الحمل؟ وهذا ما سيركز عليه موضوعنا.
المحتويات
أفضل وقت لممارسة العلاقة الحميمة لحدوث الحمل
أفضل وقت لممارسة العلاقة الجنسية أثناء الحمل هو: “قبل خمسة أيام من يوم الإباضة، في يوم الإباضة نفسه، ويوم واحد بعد يوم الإباضة”، لذلك ينصح بممارسة الجماع بشكل متكرر خلال هذه الأيام لاحتمالية تعتبر أيام الإباضة مرتفعة، وهذه الأيام المذكورة هي من الأيام التي تبدأ فيها الدورة الشهرية السابقة بعد اليوم الثاني عشر. لذلك يجب إجراء حساب صحيح لموعد الإباضة، ويجب إجراء الجماع في هذا اليوم في الوقت المناسب. ومن الناحية النظرية تعتبر هذه المنهجية منطقية حيث أن العديد من الأبحاث والدراسات أثبتت أن الفترة المتاحة للحيوانات المنوية لتخصيب البويضة قصيرة جدا، حيث تستمر من أربعة إلى خمسة أيام قبل يوم الإباضة وبعد يوم الإباضة نفسه.
أيام الإباضة
حساب أيام الإباضة ليس بالأمر السهل، فهذا الأمر غير معروف لدى معظم النساء. حتى مع انتظام الدورة الشهرية، يمكن أن تحدث الإباضة في أي وقت خلال فترة الحيض. تجدر الإشارة إلى أن الجماع يحدث في يوم الجماع المتوقع فيه الإباضة، بينما في الواقع لا يحدث الحمل إذا قمت بالجماع قبل أيام قليلة من اليوم المتوقع للإباضة أو بعده.
كيفية تحديد أيام الإباضة لتحديد أفضل وقت لممارسة الجماع أثناء الحمل
والآن بعد أن عرفنا متى هو أفضل وقت لممارسة الجماع لحدوث الحمل وأيام التبويض التي لا تستطيع الكثير من النساء حسابها، سنتحدث عن كيفية تحديد أيام التبويض وهي الشائعة يوم التبويض أو حدوث التبويض الأيام الثاني عشر والثالث عشر والرابع عشر بعد بدء الدورة. الدورة الشهرية السابقة وهذا الفرق بين الأيام ناتج عن انتظام الدورة الشهرية. إذا حدث الجماع خلال هذه الأيام وقبل هذه الأيام بيومين وبعدها بيومين فإن احتمال الحمل يكون مرتفعاً. ولذلك ينصح الأطباء بممارسة العلاقة الجنسية بشكل متكرر، مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم، لمدة أسبوع على الأقل. تعيش البويضة لمدة تتراوح بين 12 إلى 24 ساعة فقط، بينما يعيش الحيوان المنوي لمدة تصل إلى 5 أيام في انتظار تلقيح البويضة. وتجدر الإشارة إلى أن هناك بعض العلامات التي تشعر بها المرأة عند حدوث الإباضة. ومن أبرز هذه العلامات ما يلي:
- “زيادة إفراز السوائل من المهبل وتكون لزجة وشفافة”.
- “زيادة الرغبة الجنسية”
- “انخفاض درجة حرارة الجسم”
- “ألم يشبه تقلصات الدورة الشهرية على جانب واحد من البطن.”
ما هي العوامل الرئيسية التي تؤثر على احتمالية الحمل؟
تتراوح احتمالية أن تحمل المرأة خلال شهر ما بين 15 و25%، لكن لا تزال هناك بعض القيود على حدوث الحمل. فيما يلي العوامل الرئيسية التي يمكن أن تقلل بشكل سلبي من معدل الحمل:
1- العمر
بعد سن الثلاثين، تستمر فرصة الحمل في الانخفاض، وبحلول سن الأربعين تنخفض لدى المرأة. ولذلك، تنصح المرأة المتزوجة بالتفكير في الحمل في سن أبكر من العمر المذكور أعلاه.
2- عدم انتظام الدورة الشهرية
بالنسبة للنساء اللاتي يعانين من مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية، من الصعب جدًا معرفة أيام الإباضة بالضبط وبالتالي يجدن صعوبة في معرفة أفضل وقت لممارسة الجماع لحدوث الحمل.
3- كثرة الجماع
ضمنيًا، قد يكون هذا غير مفهوم، ولكن كلما قلت ممارسة الجنس، قلت فرصتك في الحمل.
4- طول المدة
إذا لم تنجح محاولة الحمل خلال عام من محاولة الحمل، ينصح باستشارة الطبيب لاختبار خصوبة كلا الزوجين.
5- الحالات والأمراض الطبية
بعض الأمراض أو الحالات يمكن أن تقلل من فرصة الحمل.
متى يحدث الحمل بعد التوقف عن موانع الحمل؟
يتساءل العديد من الأزواج عن المدة التي يستغرقها الحمل بعد التوقف عن استخدام وسائل منع الحمل. في الواقع، هناك حالات كثيرة يمكن أن يحدث فيها الحمل فوراً، أي بعد إيقاف موانع الحمل مباشرة، وذلك لأن الهرمونات التي تمنع ذلك ترتبط بحبوب منع الحمل. تفرز من الجسم، ولكن في معظم الحالات تمتد الفترة بعد التوقف عن تناول موانع الحمل لعدة أشهر حتى بدء الإباضة. ويجب العلم أنه لا يوجد أي خطر للحمل عند محاولة الحمل مباشرة بعد التوقف عن استخدام وسائل منع الحمل. تتمتع النساء اللاتي يتوقفن عن تناول حبوب منع الحمل ويصبحن حوامل بفرصة فورية لولادة طفل سليم، كما هو الحال بالنسبة للنساء اللاتي ينتظرن عدة أشهر حتى يتوقفن عن تناول وسائل منع الحمل.
أهم النصائح لتحسين فرصك في الحمل
بعد معرفة متى هو أفضل وقت لممارسة الجماع أثناء الحمل وكيفية حساب أيام الإباضة. ونورد لك أهم النصائح لتحسين فرص الحمل والولادة:
1- لا تدخن
للتدخين آثار سلبية عديدة على الخصوبة.
2- تجنب تناول المشروبات الكحولية
الاستهلاك المفرط للمشروبات الكحولية يؤدي إلى انخفاض الخصوبة.
3- التقليل من الكافيين
وتشير الدراسات إلى أن استهلاك الكافيين لا يؤثر على الخصوبة طالما أن الكمية أقل من مائتي ملليغرام يوميا، أي ما يعادل كوب أو كوبين بحجم 177 إلى 236 ملليلتر يوميا.
4- تجنب التوتر عن طريق ممارسة التمارين الرياضية الشاقة
ترتبط ممارسة التمارين الرياضية الشاقة والمكثفة لأكثر من خمس ساعات أسبوعيًا بانخفاض الإباضة.
5- استشارة الطبيب
ومن المهم استشارة الطبيب حول الأدوية التي قد تمنع الحمل.
في الختام، من المهم جدًا معرفة أيام الإباضة بالضبط من أجل تحديد أفضل وقت لممارسة الجماع وتحقيق الحمل.