بذور اليقطين أو بذور اليقطين لها فوائد عديدة للجسم والصحة العامة بالإضافة إلى تناولها كوجبة خفيفة. وفي الآونة الأخيرة، تم استخدامه على نطاق واسع في شكل زيوت أو بذور كاملة لعلاج بعض أنواع الالتهابات. في مقالتنا سوف تتعلم بإيجاز وبالتفصيل كيف يمكنك استخدام بذور اليقطين لعلاج البروستاتا لدى الرجال.
المحتويات
كيفية استخدام بذور اليقطين لعلاج البروستاتا
هناك عدة طرق للاستفادة من فوائد بذور اليقطين للبروستاتا، سنخبركم بأهمها:
- الطريقة الأولى: من الممكن تناول بذور اليقطين نيئة، وذلك من خلال تنظيفها بالماء بعد استخلاصها من ثمرة اليقطين، ثم نثرها على سطح ورقي وتركها تجف بالخارج لعدة ساعات أو طوال الليل.
- الطريقة الثانية: قد يفضل البعض تناولها مطبوخة بدلاً من النيئة. ولتحقيق ذلك، قومي بتوزيع بذور اليقطين على صينية مستطيلة واخبزيها في الفرن لمدة تصل إلى 20 دقيقة، حتى تنضج. ومن الممكن أيضاً إضافة بعض النكهات إلى بذور اليقطين، مثل: ب. بهارات متنوعة أو ملح وفلفل لإضفاء المزيد من النكهة عليها.
- الطريقة الثالثة: بالإضافة إلى ما ذكر أعلاه، يمكنك استخدام بذور اليقطين أو الزيت عند تحضير مختلف أنواع السلطات أو العصائر للاستفادة أيضًا من فوائدها العديدة.
كيف تعالج بذور اليقطين البروستاتا؟
وفي العديد من الدراسات الحديثة، وجد الباحثون أن زيت بذور اليقطين واستهلاك البذور نفسها يقللان من ظهور أعراض تضخم البروستاتا. وذلك بفضل مركباته الفعالة التي لها تأثير إيجابي للغاية على صحة هذه الغدة، كما تمنع ظهور أورام البروستاتا. بالإضافة إلى ذلك، بذور اليقطين غنية بالزنك، واستهلاك كوب واحد منها يوفر نصف احتياجات الجسم اليومية من الزنك.
تحتوي البروستاتا بشكل طبيعي على أكبر كمية من الزنك في الجسم. لذلك فإن محتوى الزنك ضروري للرجال لمنع تطور الأورام الخبيثة أو الحميدة في البروستاتا. وتمتد فعالية بذور اليقطين أيضًا إلى تثبيط تحويل هرمون التستوستيرون إلى ثنائي هيدروتستوستيرون، مما يؤدي إلى تضخم البروستاتا. وبالتالي يمنع نمو البروستاتا المفرط عند الرجال.
تحذيرات واحتياطات بذور اليقطين
قشرة بذور اليقطين عبارة عن طبقة صلبة. لكن في بعض الأحيان تسبب القشرة صعوبة في البلع لدى بعض الأشخاص، لذا من الأفضل تناول بذور اليقطين المقشرة. بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول كميات كبيرة من بذور اليقطين يمكن أن يسبب تراكم الغازات في المعدة والأمعاء بسبب محتواها العالي من الألياف، وفي بعض الأحيان يسبب الإمساك حيث تحتوي على 12 جرامًا لكل كوب.
كما يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الإفراط في تناول بذور اليقطين يؤدي إلى زيادة الوزن، لأنها تحتوي على الكثير من الدهون النباتية ونسبة لا بأس بها من السعرات الحرارية. كوب واحد من بذور اليقطين يحتوي على 285 سعرة حرارية.
بعض الفوائد الأخرى لبذور اليقطين
بالإضافة إلى علاج البروستاتا بشكل حيوي، فإن لبذور اليقطين فوائد أخرى. وإليكم أهم هذه الفوائد:
- يساعد زيت بذور اليقطين على علاج تساقط الشعر لدى الرجال الذين يعانون من الثعلبة.
- يساعد زيت بذور اليقطين على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم وكذلك الدهون الثلاثية.
- تساعد بذور اليقطين في الحفاظ على نظام مناعة صحي وتحسين وظيفة نظام الدفاع الطبيعي في الجسم.
- تعتبر بذور اليقطين مصدراً مهماً للمعادن في الجسم، فهي تحتوي بالإضافة إلى الكالسيوم والبوتاسيوم على الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والنحاس والمنغنيز.
- تناول بذور اليقطين يقلل من أعراض سلس البول وفرط نشاط المثانة.
- وله خصائص هامة في مكافحة وعلاج الالتهابات.
- يساعد على تنظيم ضغط الدم ويدعم وظائف الجهاز العصبي.
- عند تناوله بانتظام، فإنه يخفض مستويات السكر في الدم وله تأثير منظم.
- كما تحتوي بذور اليقطين على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين أ والريبوفلافين والثيامين.
الأسئلة المتداولة حول استخدام بذور اليقطين لعلاج البروستاتا
1. هل يمكن لبذور اليقطين علاج تضخم البروستاتا؟
أثبتت العديد من الدراسات أن بذور اليقطين تلعب دوراً مهماً في علاج تضخم البروستاتا وتخفيف الأعراض المصاحبة له. لكن يجب استشارة الطبيب المختص قبل البدء بتناوله وتحديد الكمية المناسبة.
2. ما هو الوقت المناسب لتناول بذور اليقطين؟
يمكنك إضافة بذور اليقطين إلى أطباقك المتنوعة للاستفادة من خصائصها وفوائدها الرائعة من خلال إضافتها إلى السلطات أو العصائر أو المخبوزات حيث لا يوجد وقت محدد لتناولها ولكن يمكنك إدراجها في نظامك الغذائي حسب رغبتك.
3. ما هي فوائد بذور اليقطين على الريق؟
لبذور اليقطين فوائد مهمة جداً في الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى كونها منظماً طبيعياً لمستويات السكر في الدم ومنشطاً طبيعياً لجهاز المناعة وأجهزة دفاع الجسم ضد الأمراض والعدوى والالتهابات.
بالإضافة إلى ما ذكر في مقالنا السابق، نشير إلى أن الاستشارة الطبية مهمة جداً لتحديد الحالة الصحية للبروستاتا وعلاجها، حيث أن بعض أنواع الأدوية قد تتطلب تدخلاً طبياً. تعد رعاية المتابعة من طبيبك أمرًا ضروريًا لعملية التعافي بعد تضخم البروستاتا.