الأطفال هم متعة هذه الحياة ومن المهم لكل والد أن يضمن نموهم الصحي والصحي. هناك العديد من الأطعمة التي تمد الأطفال بالمستويات اللازمة من الفيتامينات والمعادن، ومن بينها العسل وفوائده الكبيرة للأطفال. ولكن ما هي فوائد العسل للأطفال بالضبط؟ كيف أعطي العسل للطفل في السن المناسب دون أن يضره؟ وسنتحدث عن هذا في السطور التالية من مقالتنا.

ومن المهم جداً أن نلاحظ في البداية أنه لا ينبغي إعطاء العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة. لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية والتسمم الغذائي عند الأطفال. وذلك لأن العسل يعتبر غنياً جداً بمضادات الأكسدة والمواد القوية، وبالتالي فإن جسم الأطفال في هذا العمر لا يتحمل هذه العناصر. يمكن أن يسبب تناول العسل أعراضًا خطيرة مثل ضيق التنفس والإمساك لدى الأطفال أقل من عام واحد. وقد يعاني الطفل أيضًا من أعراض أخرى، مثل: ب- البكاء الشديد والضعف العام في عضلات جسم الطفل.

فوائد العسل للأطفال للجهاز الهضمي

الاستهلاك المعتدل للعسل يقطع شوطا طويلا في دعم صحة الجهاز الهضمي لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة واحدة وما فوق. ويرجع ذلك إلى وجود العناصر الغذائية والإنزيمات الهاضمة مثل الأميليز والإنفرتيز، والتي تعزز الهضم الصحي. كما أنه يساعد على هضم الطعام بسلاسة وسهولة. بالإضافة إلى ذلك، ونظراً لاحتواء العسل على عوامل طبيعية، فهو يساعد على دعم عمل البكتيريا المفيدة في الأمعاء، مما يساعد على زيادة امتصاص العناصر الغذائية الضرورية في الأطعمة التي يتناولها الأطفال.

فوائد العسل للأطفال لنزلات البرد

بسبب تغير عوامل الطقس والبيئة، فإن الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالعدوى من البالغين. ومع بدء نمو الطفل، قد يصاب بنزلات البرد والأنفلونزا، وسيحتاج الوالدان إلى العلاج الطبيعي بالإضافة إلى الأدوية التي يصفها الطبيب. وهنا يأتي دور العسل للأطفال في علاج هذه المشكلة الصحية. فهو ليس حلاً لمشكلة نزلات البرد فحسب، بل هو أيضًا علاج فعال أثبت فعاليته في القضاء على التهابات الحلق والسعال والتهاب الحلق. وبما أن العسل يتمتع بخصائص مضادة للجراثيم، فهو فعال جداً في تعزيز مناعة الأطفال وحمايتهم من الأعراض المصاحبة لهذه الأمراض. كما أنه يحسن البلع ويزيل الالتهابات بشكل طبيعي.

فوائد العسل للأطفال لجهاز المناعة

تعتبر صحة وسلامة الجهاز المناعي من أهم الاهتمامات التي يهتم بها الآباء لأطفالهم، بدءاً من عمر السنة. يعتمد جسم الأطفال في الأشهر الأولى على المناعة التي يكتسبها من خلال حليب الأم، فهو غني بالعناصر التي تقوي المناعة بشكل طبيعي وتحمي الطفل من الالتهابات إلى حد ما. لكن من عمر سنة واحدة يحتاج الأطفال إلى أطعمة أخرى طبيعية وخفيفة تساعد على تقوية جهاز المناعة لديهم، ومن أفضلها العسل الصافي. وهو غني بمضادات الأكسدة مثل الفلافونويد والأحماض الفينولية، التي تحارب الجراثيم والميكروبات المسببة للأمراض بشكل طبيعي وتساعد على منح الأطفال مناعة مثالية ضد الالتهابات.

فوائد العسل للأطفال لدعم نمو الأسنان

يعتبر العسل طعاماً طرياً وسهل البلع، مما يجعله مثالياً للأطفال الذين يبدأون تدريجياً بتناول أطعمة أخرى بالإضافة إلى حليب الثدي، مثل خليط الخضار المطبوخة أو الأرز المطبوخ. يمكن أن يساعد العسل أيضًا على تهدئة اللثة الملتهبة والمتورمة لدى الأطفال وتخفيف آلام التسنين الناتجة عن ظهور أسنان جديدة، مما يساعدهم على الشعور بالراحة والنشاط بشأن أنشطتهم.

فوائد العسل للأطفال في علاج الجروح

ولأن الأطفال ينمون بسرعة، فإنهم يتعرضون للعديد من الإصابات البسيطة ويمكن أن يصابوا أحيانًا بجروح سطحية. استخدم العسل منذ القدم كمطهر طبيعي للجروح والقروح. وذلك لما يتمتع به من خصائص تعمل على مكافحة تكاثر الجراثيم والميكروبات الضارة في الجرح. بالإضافة إلى ذلك، فهو يشكل طبقة عازلة لطيفة للجرح من الهواء والغبار، والتي قد تحتوي على عناصر يمكن أن تزيد من شدة الالتهابات. لذلك، يمكنك وضع العسل الطبيعي النقي على بشرة طفلك لتهدئتها وتسريع عملية شفاء الجروح السطحية والحروق والتقرحات وعلاجها بثقة.

فوائد العسل كمصدر غذائي للأطفال

كمكمل غذائي صحي، يمكننا استخدام العسل الطبيعي النقي للطفل. يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو وصحة الطفل بشكل سليم. يحتوي العسل على فيتامين ج وفيتامين ب والمغنيسيوم، بالإضافة إلى الكالسيوم والبوتاسيوم والعديد من العناصر الغذائية الأخرى، والتي تعمل بشكل عام على تقوية الصحة العامة لجسم الطفل وحمايته من نقص الفيتامينات والمعادن أثناء النمو السريع.

فوائد العسل للأطفال لتحسين نوعية النوم

يُعرف العسل الطبيعي بخصائصه المهدئة لدى الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنة واحدة ويساعد على تحسين نوعية النوم. بفضل تأثيره المهم على إفراز هرمون السيروتونين المسؤول عن الشعور بالاسترخاء والهدوء، يمكن أن يكون العسل مفيداً للغاية لتهدئة الأطفال ومساعدتهم على النوم العميق. يمكن للوالدين إعطاء الطفل ملعقة صغيرة من العسل قبل النوم لمساعدته على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل.

كمية مناسبة من العسل حسب عمر الطفل

اعتمادا على عمره، يتلقى الطفل عادة كمية معينة من العسل الطبيعي. وننوه إلى أن إعطاء العسل للطفل الذي يقل عمره عن سنة واحدة ممنوع منعا باتا لما له من آثار ضارة وعواقب سلبية على صحته. وفيما يلي نقدم لك كمية العسل المناسبة لطفلك حسب عمره:

  • الطفل (1-2) سنة: الكمية المناسبة من العسل الصافي حوالي 2 ملعقة صغيرة.
  • الأطفال من عمر 3 إلى 6 سنوات: نزيد الكمية المذكورة سابقاً بمقدار نصف ملعقة، أي أن الكمية المناسبة من العسل هي 2.5 ملعقة صغيرة.
  • للطفل فوق 6 سنوات: الكمية الممكنة من العسل الصافي للطفل هي 3 ملاعق صغيرة.

يمكن للآباء أو الأمهات إعطاء العسل للطفل عن طريق إذابته في الماء أو الحليب الدافئ في الصباح، ولكن يمكن أيضًا تناوله بمفرده بالملعقة. ومن الممكن أيضاً تقديم العسل للأطفال من خلال دمجه مع أطعمة أخرى أو دهنه على قطعة من الخبز الطري.

أما عن نوع العسل المناسب لنظام غذائي للأطفال فهو عسل المانوكا الغني عن التعريف. وله خصائص طبيعية توفر للأطفال كافة الفوائد التي ذكرناها سابقاً في مقالتنا، كما أنه يعتبر لطيفاً على جسم الطفل مقارنة بالعسل قوي التأثير الذي قد لا يتحمله الأطفال بسبب صغر سنهم.

أهم الأسئلة الشائعة حول فوائد العسل للأطفال

1. هل العسل مع الحليب مفيد للأطفال؟

بطبيعة الحال! خليط العسل والحليب للأطفال من عمر سنة يفتح شهية الأطفال بشكل طبيعي ويمدهم بالطاقة الكافية والنشاط اليومي. يعتبر العسل أيضًا مثاليًا لمساعدة الأطفال في الحصول على نوم مريح وزيادة صحتهم.

2. لماذا يمنع الطفل من تناول العسل؟

غالباً ما يُمنع إعطاء العسل للأطفال أقل من عام واحد لأنه يمكن أن يسبب أعراض التسمم والحساسية، والتي يمكن أن تختلف في شدتها من طفل لآخر. يمكن أن يزداد الأمر سوءًا ويشكل تهديدًا لحياة الطفل.

3. هل العسل الطبيعي مفيد للأطفال؟

يعتبر العسل من الأطعمة ذات الفوائد الصحية العديدة للأطفال. هذه الفوائد في مقالتنا السابقة وقراءة هذه الفوائد المذهلة لصحة طفلك ونشاطه.

وفي نهاية مقالنا نقول إن العسل هو أفضل غذاء للأطفال لما له من خصائص مهمة وقيم غذائية عالية. ومع ذلك، يجب توخي الحذر عند استخدامه للأطفال ويجب استشارة الطبيب لتجنب حدوث ردود فعل تحسسية وجوانبها السلبية. نأمل أن يكون مقالنا قد أوضح لك فوائد العسل الرائعة لطفلك فهو أفضل غذاء وعلاج وهدية من الطبيعة لجسمنا وأطفالنا والتي تعود بفوائد مذهلة.