لا شك أننا جميعا تعرضنا في أحد أيامنا لمواقف قللت من قيمتنا أو خفضت مكانتنا أمام أنفسنا وأمام حشد من الناس، سواء بقصد أو بغير قصد، وهذا أمر طبيعي تماما بالنسبة لنا إن عواطفنا الإنسانية تذهب في اتجاه الغضب والتوتر والاستفزاز. فكروا جيداً في رد الفعل المناسب في مثل هذه المواقف حتى يكون رد الفعل هذا مناسباً ويحافظ على حضورنا واحترامنا، وحتى يشعر الشخص الذي استخف بنا بالخجل من نفسه، ولهذا قررنا في مقال اليوم التفصيل للحديث عن هذا الموضوع وطرحنا سؤالا مهما: “كيف تتعامل مع من يقلل من قيمته”.
المحتويات
كيف تتعامل مع الشخص الذي يقلل من قيمتك؟
وفيما يلي نجيب على سؤالنا “كيف تتعامل مع من يقلل من قيمتك؟” الذي طرحناه في بداية المقال لكي نتعامل بشكل صحيح مع الأشخاص الذين يقللون من قيمتنا. هذه الأساليب هي كما يلي:
1- لا تسمح لأحد أن يقلل من قيمتك أو قيمتك
هناك الكثير من الأشخاص من حولنا يحاولون، لأسباب مختلفة، التقليل من قيمتنا وقدراتنا. لذلك، يجب أن نحاول منع هؤلاء الأشخاص من التأثير على تقييمنا الذاتي. وهي من خلال:
- نحن نفي بالتزاماتنا بالكامل.
- كما نسعى جاهدين لنكون ناجحين في عملنا ونظهر مهاراتنا لتحقيق النجاح الدائم.
- ثم ما سبق يمنحنا هالة حضور قوية أمام الجميع.
2- الهدوء والسيطرة على أنفسنا عند الغضب
هناك أشخاص يحاولون دائمًا استفزازنا من خلال التقليل من مكانتنا وقيمتنا أمام الآخرين. لذا فإن أهم ما يجب علينا فعله هو أن نهدأ ثم نهدأ مرة أخرى، لأن هذا هو أكثر ما يمكن أن يعيق مثل هؤلاء (المرضى النفسيين)، وإذا استفزنا الآخرين، فيجب أن نسعى جاهدين للقضاء عليهم جميعا لإحباط المحاولات. لتشويه إنجازاتنا وعملنا وقيمنا وما نظهره حقًا للآخرين.
3- الرد بحزم وقوة
إحدى الإجابات على سؤال: “كيف تتعامل مع من يقلل من قيمتك؟” هو الرد بحزم وحسم على الأشخاص الذين يتحدثون عن نقاط ضعفنا في العلن وفي أعين الناس، دون أن يهتموا بأنفسهم. وحجم الموقف الغبي الذي يقدمونه لنا ضرورة الرد بجدية، بعيدا عن التعبيرات اللفظية. يجب أن نحمي احترامنا لذاتنا من الآخرين. كل ما علينا فعله:
- نحن نحافظ على ثقتنا القوية.
- نواصل طريقنا الناجح.
- ومن ثم، ومن خلال النقد السلبي المستمر، علينا أن نخلق حواجز أمام الجميع تعيق تطورنا ومزيد من النجاح.
4- لا تهتم بأحد
أول خطوة نحو القوة والحزم والجدية في التعامل مع الأشخاص الذين يحاولون التقليل من قيمتنا هو عدم الاهتمام بهم وبوجودهم. في كثير من الأحيان، يظهر هؤلاء الأشخاص تعبيرات وجه سيئة، الأمر الذي يضايقنا قليلاً في بعض الأحيان. ولذلك لا ينبغي أن ننتبه لمثل هذه الكلمات التافهة و… التي لا معنى لها، حتى لا يكون لها أثر سلبي على أنفسنا وبالتالي تؤثر سلباً على جودة عملنا واستمرارية إنجازاتنا وتطورنا. أفضل إجابة لهؤلاء الأشخاص هي: “لا تجيب”.
5- جعل الشخص يشعر بالخجل
إحدى أجوبة سؤال: “كيف تتعامل مع من يقلل من قيمتك؟” هي: جعل الشخص يخجل من نفسه، وهذا يعني أن علينا أن نتعامل بذكاء مع الأشخاص الذين يحاولون التقليل من قيمتنا وقيمتنا، والتقليل من كرامتنا. يمكننا الرد على من يهاجموننا وينتقدوننا بالنقد السلبي المتنمر بأن نقول: “أفضل ما يمكنك فعله هو الانتباه إلى ما تفعله بدلاً من الانتقادات التي تلومني”. أنفسنا وقدراتنا على النجاح من أجل الرد على هؤلاء الأشخاص بكل عزيمة وقوة وإخلاص.
10- عزز نقاط ضعفك
إن الرد على أولئك الذين يقللون من قيمتنا ومكانتنا لا يجب أن يكون رداً مباشراً. يمكننا في بعض الأحيان أن نعمل على تقوية نقاط ضعفنا في كافة المجالات وتجنب أي فرصة لأحد للتقليل من قيمتنا حتى لا تتاح له فرصة انتقاد نقاط ضعفنا واستغلال نقاط ضعفنا والاستفادة من نقاط ضعفنا. قدراتنا في بعض المجالات.
11- مراعاة الظروف
في الواقع، قبل اتخاذ أي من الإجراءات المذكورة أعلاه، يجب أن نأخذ في الاعتبار الظروف المحيطة بنا: ما هي العلاقة التي تربطني بالشخص الذي سأتصرف معه بهذه الطريقة وما هو السبب الذي يجعل هذا الشخص يهاجمنا؟ ؟ بالنقد السلبي، وما هو أسلوبه؟
الأخطاء الأكثر شيوعًا عند التعامل مع الأشخاص الذين يقللون من قيمتك
بعد الإجابة بالتفصيل على السؤال الذي طرحناه في بداية مقالتنا لتسليط الضوء على كيفية التعامل مع الأشخاص الذين يقللون من قيمتنا، دعونا ننتقل إلى أبرز وأهم الأخطاء التي يقع فيها الكثير من الأشخاص عند التعامل مع السلبية، وهي التنمر على الأشخاص الذين التقليل من قيمة الآخرين من حولهم. . وهذه الأخطاء هي كما يلي:
1- الغضب والانزعاج
- من أكثر الأخطاء شيوعاً هو وقوع بعض الأشخاص في فخ العواطف، وهو ما يريده الأشخاص الذين يقللون من قيمة الآخرين.
- لذلك يجب أن نتحكم في أعصابنا وأنفسنا وعدم التصرف بطريقة تفقدنا احترامنا وقيمتنا الأخلاقية أمام الناس وأنفسنا.
2- إظهار الضعف
- لا شك أن كل واحد منا معرض للرفض والنقد في كل الأوقات، إلا أن الشعور بالضعف الذي يمكن أن ينتج عن هذا الانتقاد يزيد من قدرة الأشخاص على تقويض الطاقة الإيجابية لذلك الشخص.
- وهذا يدمر عزيمته ويمنعه من سلوك طريق النجاح.
3- الشعور بالاستفزاز
- عندما تسمع انتقادات وتنمراً من شخص ما، فإن أهم شيء في هذه الحالة هو الحفاظ أولاً على الاستقرار النفسي والهدوء قبل القيام بأي ردة فعل.
- ومن ثم لا تسمح لهؤلاء الأشخاص بتحقيق هدفهم وهو استفزاز الشخص.
- كلما زاد شعور الإنسان بالاستياء والاستفزاز، كلما شعر الناقد بطعم النصر واستمتع بنقده.
4- ضعف الثقة بالنفس
- كن واثقًا حتى لا يقلل أحد من قيمتك.
- لأن انخفاض الثقة بالنفس يخلق الشكوك حول قدراتك وعدم الرضا عن نفسك.
- بالإضافة إلى ذلك، فإنه يخلق حاجزًا بينك وبين تفاعلاتك مع الآخرين.
- ولا تنس أن قوة الثقة بالنفس لها حضور كبير أمام الآخرين.
- وتذكر: إذا لم تكن لديك ثقة فيما تفعله وتقدمه، سيكون من السهل على من حولك أن ينتقدوك ويقللوا منك ومن قدراتك وإنجازاتك.
5- تقديم الأعذار والمبررات الواهية
- قد تصادف شخصًا في العمل يشعر بالغيرة من نجاحك ويحاول التقليل من شأنك.
- يحاول إثبات عيوبك واستغلالها للتقليل من قيمتك ومكانتك.
- في هذه الحالة لا تحاول التبرير أو الاعتذار على الإطلاق، لأن هذا الشخص سيحاول إيجاد الأسباب التي تجعل ضعفك أكثر وضوحا.
- ثم خلق مبررات وأعذار واهية يدل على ضعف الثقة بالنفس.
6- الشعور بالنقص والعجز
- لا تقلق بشأن ما يقوله الآخرون لتقليل قيمتك.
- لا تسمح لنفسك أن تشعر بالنقص أو العجز أو الاستفزاز.
- حتى لا تصبح غير راضٍ عن نفسك.
ثم إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية حديثنا حول التقليل من قيمة الفرد أمام الآخرين وكيفية التعامل مع مثل هؤلاء.