يعد ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الخطيرة التي يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات عديدة إذا لم يتم علاجها بالطرق العلاجية الفعالة، مما يستلزم ضرورة المتابعة الطبية الدقيقة للأشخاص الذين يعانون من هذا المرض. وتنقسم هذه الرعاية اللاحقة إلى قسمين. الأول هو أن نعمل على إخضاع هؤلاء المرضى لفحوصات منتظمة وقياس ضغط الدم، أما الجزء الثاني فهو إخضاعهم لأنظمة علاجية كافية للسيطرة على التوتر الشرياني لديهم، على الرغم من توفر مجموعات عديدة من الأدوية، التي تضمن السيطرة على الضغط، ولا يضر أيضًا إعطاء المريض علاجًا طبيعيًا لارتفاع ضغط الدم لتحسين كفاءة بروتوكول العلاج المتبع ولهذا السبب سنناقش في هذه المقالة أفضل علاجات الطب الطبيعي التي يمكن أن تساعد بشكل فعال في تقليل الضغط في هذا الأمر. شريحة المريض.

العلاج الطبيعي لارتفاع ضغط الدم

ولا يمكن القول أن الأعشاب التي تعمل كعلاج طبيعي لارتفاع ضغط الدم يمكن أن تحل محل العلاجات التقليدية، حيث يقتصر دور هذه الأعشاب على تحقيق تحكم أفضل في ضغط الدم والاتجاه نحو العلاج الطبيعي للتحكم في ضغط الدم الشرياني متاح. الى الطبيب. وفيما يلي نذكر أفضل الأعشاب التي تلعب دوراً بارزاً في هذا السياق:

1. الزعرور

يعود استخدام الزعرور لعلاج ارتفاع ضغط الدم بشكل طبيعي إلى آلاف السنين في الطب الشعبي الصيني، إذ من الممكن تناول ثمار هذه العشبة أو شرب منقوعها ليكون لها تأثير إيجابي على ضغط الدم الشرياني. ومن خلال العديد من الدراسات توصلت إلى أن نبات الزعرور بالإضافة إلى دوره في خفض مستويات الكوليسترول في مجرى الدم وبالتالي الحماية من تصلب الشرايين، فإن له أيضًا فوائد للقلب والأوعية الدموية.

2. الزنجبيل

من الممكن أن يساعد إضافة الزنجبيل إلى الطعام أو شربه كمنقوع في السيطرة على ضغط الدم بشكل جيد، حيث يقال إن الزنجبيل له تأثير من خلال تحسين الدورة الدموية في الأعضاء الطرفية، وبالتالي استرخاء العضلات. لا يزال استخدام الزنجبيل كعلاج طبيعي لعلاج ارتفاع ضغط الدم مثيراً للجدل حيث لم تثبت الدراسات بشكل قاطع دوره في هذا الصدد.

3. باسل | العلاج الطبيعي لارتفاع ضغط الدم

يعتبر الريحان من الأعشاب ذات المذاق اللذيذ، ولذلك فهو يضاف إلى أطباق العديد من المأكولات. خاصة بالنسبة للمعكرونة والسلطات. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تدرك أن استخدام الريحان يلعب أيضًا دورًا في التحكم في ارتفاع ضغط الدم لديك. ولذلك فإن العديد من الخبراء الذين يصنفون الريحان كعلاج طبيعي لعلاج ارتفاع ضغط الدم يفعلون ذلك من خلال… أن الأخير يحتوي على مركب الأوجينول الذي يلعب دوراً مهدئاً على جدار الأوعية الدموية.

4. بذور الكتان

بالإضافة إلى أوميغا 3، تحتوي بذور الكتان أيضًا على حمض ألفا لينولينيك. ولذلك فإن لهذه العشبة فوائد عديدة من حيث:

  • الحماية من أمراض القلب بشكل عام
  • مكافحة أمراض الأمعاء
  • الحماية من التهابات المفاصل

استخدمت العديد من الدراسات بذور الكتان كعلاج طبيعي لعلاج ارتفاع ضغط الدم لأنها تخفض نسبة الكولسترول السيء في الدم، مما له بطبيعة الحال تأثير إيجابي على ضغط الدم وصحة الأوعية الدموية.

5. الخزامى

يستخدم زيت اللافندر بشكل شائع في تدليك العضلات والعلاج العطري. إلا أنه تم مؤخراً أيضاً اكتشاف قدرة هذه العشبة على التحكم في ضغط الدم، حيث أنها تحتوي على مواد تعمل كحاصرات لقنوات الكالسيوم، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.

6. بذور الكاتنة

تسمى هذه العشبة بمزمار الراعي في بعض كليات الطب. وكانت المصادر نفسها قد ذكرت أن بذور النعناع البري من شأنها أن تلعب دور العلاج الطبيعي لارتفاع ضغط الدم بسبب غناها بالألياف القابلة للذوبان في الماء. وتجدر الإشارة إلى أن قدرة هذه العشبة على التحكم في ضغط الدم تمتد أيضاً إلى خفض ضغط الدم الانقباضي والضغط الانبساطي بالتساوي.

7. الثوم | العلاج الطبيعي لارتفاع ضغط الدم

ليس سراً أن الثوم من أكثر المواد الطبيعية المفيدة لصحة الإنسان بشكل عام. وعلى وجه الخصوص، على صحة القلب والأوعية الدموية وتقليل مستوى البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL)، الذي يؤدي عندما يتراكم في الأوعية إلى مضاعفات كثيرة، ليس أقلها تصلب الشرايين والجلطات الدموية ونقص التروية وغيرها من المضاعفات التي تعتبر مهددة للحياة، وقد أثبتت الدراسات أن الثوم علاج طبيعي لعلاج ارتفاع ضغط الدم.

تعود مساهمة الثوم في خفض ضغط الدم إلى غناه بمركب الأليسين (المركب الذي يعطي الثوم رائحته النفاذة النفاذة). وبما أن هذه المادة الكيميائية لا تعمل فقط على استرخاء العضلات الملساء في جدران الأوعية الدموية، بل تحفز أيضًا إنتاج أكسيد النيتريك (NO)، فإن هذه المادة الكيميائية تعمل أيضًا على استرخاء العضلات الموجودة في جدران الأوعية الدموية وبالتالي كلا التأثيرين السابقين طبيعيًا. يؤدي إلى انخفاض في ضغط الدم.

8. الكاكاو

ومع ذلك، يفضل تناول الكاكاو سواء كمشروب ساخن أو مضاف إلى الحلويات. وبالإضافة إلى الطعم فإن الفائدة المرجوة من الكاكاو هي خفض ضغط الدم المرتفع. ويفسر ذلك حقيقة أن عشبة الكاكاو غنية بالفلافونويدات النباتية، والتي غالبًا ما يُنسب إليها الفضل في القدرة على التحكم في ضغط الدم عن طريق توسيع الشرايين.

9. القرفة | العلاج الطبيعي لارتفاع ضغط الدم

نجد دائمًا أن خبراء التغذية ينصحون بإدراج القرفة في نظامك الغذائي. سواء بإضافته إلى الأطباق أو شربه منقوعاً. وتأتي هذه التوصية في سياق الادعاءات بأن الاستهلاك المنتظم للقرفة يقدم فوائد كبيرة في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم. على الرغم من أن هذا الانخفاض لا يزال صغيرًا، إلا أنه يمكن استخدامه بشكل موثوق كدواء مقوي. تقليديا، بالإضافة إلى الدور البارز للقرفة في خفض نسبة السكر في الدم وبالتالي مكافحة مرض السكري، فضلا عن توفير الطاقة للإنسان.

وبالإضافة إلى الأعشاب المذكورة، هناك العديد من النباتات الأخرى التي تلعب دوراً مماثلاً في خفض ضغط الدم. ونذكر منها:

  • بَقدونس.
  • بذور الكرفس
  • مخلب القط الصيني
  • باكوبا الثاقبة
  • زعتر
  • حب الهال

ما هي الأعشاب الممنوعة لمرضى ارتفاع ضغط الدم؟

يلجأ بعض الأشخاص إلى تناول الأعشاب بشكل عشوائي لاعتقادهم أن الأعشاب لا يمكن أن تضر بصحتهم. لكن بالطبع هذه فكرة خاطئة، لأن بعض النباتات والأطعمة لها فوائد صحية، والبعض الآخر لها أضرار وآثار جانبية، وبما أن مقالتنا عن العلاج الطبيعي لارتفاع ضغط الدم، فقد أردنا أن ننهي المقال بذكر الأعشاب المفيدة لمرضى ارتفاع ضغط الدم محظورة. نظراً لاحتمالية أن تؤدي إلى ارتفاع الضغط الشرياني، وبالتالي تشجع على حدوث العديد من المشاكل الصحية، ومن هذه الأعشاب نذكر:

  • نبات الجينسنغ.
  • جورانا.
  • عرق السوس. وقد خصصنا مقالاً للحديث عن إيجابيات وسلبيات هذه العشبة والآلية التي من خلالها تسبب ارتفاع ضغط الدم. يمكنك معرفة ذلك من خلال النظر إلى ضغط دمك.
  • أعشاب يوهانيس.
  • نبات زهرة الأرنيكا.