كيف تتخلص من الإكتئاب بالقرآن. القرآن علاج القلب والبدن وكيفية مقاومة الأمراض. كلام رب الأرض والسماء الذي إذا نزل على الجبال لصدعها أو ألقاها إلى الأرض لقطعها كما قال ابن القيم -رحمه الله- – قال، ومع كثرة حالات الاكتئاب والقلق التي يعاني منها الناس اليوم، فإنه يحتاج إلى المزيد من الالتزام بكتاب الله – عز وجل – للوقاية من أمراض القلب. وفي هذا المقال سنشرح بالتفصيل كيفية التخلص من الاكتئاب بالقرآن.
المحتويات
ما هو الاكتئاب؟
الاكتئاب: هو مصطلح طبي يشمل مجموعة واسعة من الاضطرابات النفسية. اعتمادًا على حالة المريض، يمكن أن يكون الاكتئاب خفيفًا ويسبب فقط انخفاضًا في الحالة المزاجية، إلا أنه يجعل من الصعب على المريض القيام بالأشياء التي اعتاد عليها ويمكن أن يكون الاكتئاب حادًا، مما يجعل الشخص يفكر في الانتحار. أنواع الاكتئاب: نفسياً “عصابي” وعقلياً “ذهاني”. يمكن أن تكون أعراض الاكتئاب عاطفية أو جسدية. في العصر الحديث، يتزايد الاكتئاب مع تزايد اهتمام الناس بالأشياء المادية.
ما هي أنواع الاكتئاب الموجودة وما هي أعراضها؟
ينقسم الاكتئاب إلى نوعين: أعراض نفسية (عصابية) وأعراض عقلية (ذهانية). بعض هذه الأعراض هي كما يلي:
- الأعراض النفسية والعاطفية: وتشمل الشعور بتدني الروح المعنوية، وعدم الرضا عن النفس، وعدم الثقة في الآخرين، وتبني الأفكار السلبية، والشعور بالعجز واليأس، والشعور بالخوف والقلق، والنظرة التشاؤمية للمستقبل.
- الأعراض السلوكية: إيذاء نفسك أو التفكير في إيذائها، لوم نفسك باستمرار والشعور بالذنب، صعوبة اتخاذ القرارات، التهيج، صعوبة النوم، الأرق أو النوم كثيرًا، قلة تناول الطعام، فقدان الشهية أو الشراهة، قلة النشاط والطاقة.
- الأعراض الجسدية: مثل الصداع وآلام العضلات والتعرق والدوخة والتعب والضعف العام. وتجدر الإشارة إلى أن بعض هذه الأعراض سواء كانت جسدية أو نفسية أو سلوكية قد تظهر لدى الإنسان العادي، لكن هذا لا يعني أنه مصاب بالاكتئاب، فمجرد ظهور هذه الأعراض لا يكفي. ويجب على الشخص الذي يعاني باستمرار من هذه الأعراض مراجعة الطبيب لتشخيص حالته بشكل صحيح.
كيف تتخلص من الإكتئاب بالقرآن
القرآن كله شفاء كما قال الله تعالى: {وننزل من القرآن شفاء ورحمة للمؤمنين ولا يزيد الظالمين إلا في سبيل الله وقال: والله العظيم. وقال: (يا أيها الناس قد جاءتكم موعظة من ربكم وشفاء لما في صدوركم). القرآن شفاء، وقد حرص النبي صلى الله عليه وسلم على قراءة المعوذتين بأمر عائشة -: “وكان رسول الله صلى الله عليه وسلم يشتكي، نفخ على نفسه بالمعوذتين ومسحه بيده. فلما شكا من الألم الذي مات به، جعلت أقول: صلى الله عليه وسلم. ويجب على المسلم أن يكون على قناعة راسخة بأن الله سبحانه قادر على شفاءه وأن يتوكل عليه حق التوكل حتى يتم الشفاء بإذنه سبحانه.
انظر ايضا:
علاج الإكتئاب بالرسول
وقد ذكر النبي (صلى الله عليه وسلم) طلبات كثيرة في السنة النبوية بشأن معالجة الحزن والأسى، وفيما يلي بعض هذه الطلبات:
- اللهم إني عبدك، ابن عبدك، ابن عبدك، ناصيتي في يدك، أنا في حكمك، صالح في قضائك، أسألك بكل اسم هو لك. سميتك أو علمته أحداً من خلقك أو أنزلته في كتابك أو استأثرت به في علم الغيب لديك، أن تجعل القرآن ربيع قلبي، ونور صدري، وذهاب حزني، وذهاب حزني. التحرر من قلقي.
- اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، والعجز، والكسل، والبخل، والجبن، وضلع الدين، وغلبة الرجال.
- لا إله إلا الله العظيم الغفور، لا إله إلا الله رب العرش العظيم، لا إله إلا الله رب السماء ورب العرش الكريم.
- اللهم رحمتك أرجو فلا تكلني طرفة عين وتولى لي شأني كله. لا إله إلا أنت .
- لا إله إلا أنت سبحانك إني ظالم.
- الله الله ربي لا أشرك به شيئا.
انظر ايضا:
علاج الاكتئاب في الإسلام
إن الدين الإسلامي يجلب الراحة والسكينة والسعادة للنفس. حث الإسلام على عدة أمور لمحاربة القلق والاكتئاب والحزن، وفيما يلي بعض منها:
- الأدعية: إن الله تعالى قادر على شفاء القلوب والأبدان، وقد ورد عن النبي -صلى الله عليه وسلم- أدعية كثيرة تفرج الهم والحزن.
- الإخلاص لله في العبادة: من عبد الله بإخلاص اقترب من الله تعالى وزادت منزلته، ومن كان قريباً من الله -عز وجل- وجد الراحة والطمأنينة، كما أن المخلص في العبادة لا ينتظر من الناس معاملةً، فهو لا يهتم أو يحزن عندما لا يشكرونه.
- التأمل في نعم الله تعالى: يدرك المؤمن أن الله أنعم عليه نعماً لا تعد ولا تحصى، وعصمه من شرور عديدة. فهذا يزيل الهموم والمخاوف ويجلب الفرح والسعادة.
- التوكل على الله: من يتوكل على الله يعلم أن الله وحده هو الذي يستطيع أن ينفعه أو يضره وأن الناس ليس لهم قوة أن ينفعوه أو يضروه، وهذا يعطي الأمن والراحة للنفس بأن الله هو الذي يفعل. فهو عادل ومسيطر على الأمر برمته.
- الأعمال الصالحة: كثرة ذكر الله عز وجل، والصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم، والاستغفار، وطلب العلم الشرعي والعمل الصالح تتطلب حياة طيبة، فهو يعمل الخير سواء كان ذكرى أو استذكاراً. امرأة وهو مؤمن. فلنحيينهم حياة طيبة ولنجزينهم أجرهم بأحسن ما عملوا من قبل.
آيات تعالج الاكتئاب والقلق
جميع آيات كتاب الله تعالى تتناول الاكتئاب والقلق. القرآن كله شفاء للقلب والروح. وفيما يلي بعض الآيات التي تذكر كلمة الشفاء.
- قال الله تعالى: {قاتلوهم؛ يعذبهم الله بأيديكم ويخزهم وينصركم عليهم ويشف صدور قوم مؤمنين}.
- قال الله تعالى: {وإذا مرضت فهو يشفيني}.
- قال الله تعالى: {يا أيها الناس قد جاءتكم موعظة من ربكم وشفاء لما في الصدور وهدى ورحمة للمؤمنين}.
- قال الله تعالى: {ثم كلي من كل الثمرات فاسلكي سبل ربك. إن من بطونهم يخرج شفاء لقوم يتفكرون.
- وقال – تبارك وتعالى -: {وننزل من القرآن ما هو شفاء ورحمة للمؤمنين وما هو إلا خسران للظالمين}.
- قال الله تعالى: {ولو جعلناه قرآنا أعجميا لقالوا لولا فصلت آياته لكان أعجميا عربيا قل هو لأولئك لأولئك}. الذين آمنوا به هدى وشفاء والذين لم يؤمنوا في آذانهم وقرى وعليهم عمى.
ستشهد أيضًا:
الصلاة وسيلة علاجية للتخلص من الاكتئاب
الدعاء من أكثر الطرق فعالية في علاج الاكتئاب. وعن أبي سعيد الخدري قال: «دخل رسول الله صلى الله عليه وسلم المسجد ذات يوم فرأى رجلا من الأنصار فنادى: أبا أمامة». قال: يا أبا أمامة، إني أريد أن أراك في المسجد وقت الصلاة. قال: إني عليّ هموم وديون يا رسول الله، قال: ألا أعلمك شيئا؟ إذا قلت ذلك، أذهب الله عز وجل همك، وقضى دينك؟” قال: قلت: نعم يا رسول الله. قال: قولي في الصباح والمساء: اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، وأعوذ بك من العجز والكسل، وأعوذ بك من الجبن والبخل، وأعوذ بك من غلبة الديون والقمع من قبل الناس. قال: فأذهب الله عز وجل همي، وأقضى على ديني فإذا شعر بأعراض الاكتئاب الشديدة عليه أن يسارع إلى طبيب نفسي لمساعدته، كما يحث الرسول -صلى الله عليه وسلم- على النظر في الأسباب. مع الدعاء والتوكل على الله عز وجل.
تجربتي في علاج الاكتئاب بالقرآن
إن تلاوة القرآن علاج للحزن والهم والحزن، أو ما يسمى في عصرنا هذا بـ”الاكتئاب” أو “القلق المرضي”. ليس كل إنسان يصلح للشفاء بالقرآن بصدق اليقين والعزيمة واللجوء إلى الله عز وجل وعندها يأتي الشفاء من الله الرب بقضاءه وقدره ويجب على المسلم أن يستمر في ذلك قراءة القرآن الكريم ولا يجب الانتظار لكي يقع في حالة اكتئاب يجب أن يسيطر عليه حتى يبدأ في تلاوة القرآن الكريم. بل يجب عليه أن يقوي ويحمي نفسه قبل أن يمرض، لأن الوقاية خير من قنطار علاج، وهناك تجارب كثيرة لأشخاص مهم لهم القرآن. كان على المنقذ. أنت مكتئب.
انظر ايضا:
ونستمر بتلاوة القرآن الكريم
إن تلاوة القرآن الكريم بانتظام تبعث السكينة والطمأنينة في النفس. كل من يقرأ كتاب الله سينعم بالسلام والراحة في حياته. وقال النبي صلى الله عليه وسلم: “”ما اجتمع قوم”” من بيوت الله، يتلون كتاب الله، ويتناقشون فيه بينهم، إلا… نزل عليهم”. فغشيتهم السكينة والرحمة، وحفتهم الملائكة، وذكرهم الله فيمن كان معه، ومن كان يبطئ في عمله لم يعجل به نزوله».
لقد بينا في هذا المقال كيفية التخلص من الاكتئاب بالقرآن وبينا أن القرآن كله شفاء وهو شفاء للقلوب كما أنه شفاء للأبدان موضحا الأدعية التي قالها النبي – صلى الله عليه وسلم -. صلى الله عليه وسلم – ورد في السنة النبوية عن التعامل مع الحزن والأسى، وذكرنا كيفية علاج الاكتئاب بالإسلام، من خلال الدعاء والعمل الصالح والتفكر في نعم الله تعالى.