تجربتي مع تحليل الدهون الثلاثية الاعراض والعلاج، أهلا و سهلا بكم متابعينا الكرام، متابعي موقع فكرة الاخباري، سوف نجيب في هذا المقال على سؤال، تجربتي مع تحليل الدهون الثلاثية الاعراض والعلاج، إضافة الى ذلك سنذكر لكم أيضاً ما هي الدهون الثلاثية، و ما هو المعدل الطبيعي لمستوى الدهون الثلاثية، وما هو الفرق بين الدهون الثلاثية و الكوليسترول، وكيفية تقليل مستويات الدهون الثلاثية، لتتعرفوا متابعينا أكثر حول هذا الموضوع، تابعوا معنا.
المحتويات
ما هي الدهون الثلاثية
قبل الإجابة على سؤال اليوم، تجربتي مع تحليل الدهون الثلاثية الاعراض والعلاج، سوف نتعرف على ما هي الدهون الثلاثية، حيث تعتبر الدهون الثلاثية وهي نوع من الدهون الموجودة في الدم، حيث يقوم جسمك بتحويل أي سعرات حرارية لا تحتاج إلى استخدامها على الفور إلى دهون ثلاثية، و يتم تخزين الدهون ثُلاثية الغليسريد في الخلايا الدهنية لديك، و تعمل الهرمونات على إطلاق الدهون الثلاثية للإمداد بالطاقة بين الوجبات، في وقت لاحق.
أما في حال كنت تأكل أكثر من السعرات الحرارية التي تحرقها بانتظام، و خصوصا المأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، في هذه الحالة قد يكون لديك ارتفاع في معدل الدهون الثلاثية (فرط ثلاثي غليسريد الدم).
ما المعدل الطبيعي
نذكر لكم في السطور التالية، ما هو المعدل الطبيعي لمستوى الدهون الثلاثية، حيث يمكنك إجراء اختبار دم بسيط، للكشف إذا كان لديك ارتفاع في مستوى الدهون الثلاثية أم لا.
- طبيعي، أقل من 150 ملليغراما لكل ديسيلتر (ملغم/ديسل)، أو أقل من 1.7 ملليمول لكل لتر (ملليمول/لتر)
- ارتفاع حدي، من 150 إلى 199 ملغم/ديسيلتر (1.8 إلى 2.2 ملليمول/لتر)
- مرتفع، من 200 إلى 499 ملغم/ديسيلتر (2.3 إلى 5.6 ملليمول/لتر)
- مرتفع جدا، 500 ملغم/ديسيلتر أو أعلى (5.7 ملليمول/لتر أو أعلى)
ما الفرق بين الدهون الثلاثية والكوليسترول
إكمالاً الى ما ذكرناه سابقاً، نذكر لكم في النقاط التالية، ما هو الفرق بين الدهون الثلاثية و الكوليسترول.
- الدهون الثلاثية، تخزن السعرات الحرارية غير المستخدمة وتزود الجسم بالطاقة.
- أما بالنسبة للكوليسترول، فهو يُستخدم لبناء الخلايا وهرمونات معينة.
قد يكون ارتفاع الدهون الثلاثية علامة على
نذكر لكم في السطور التالية، بعض من العلامات التي قد تكون سبب في ارتفاع الدهون الثلاثية.
- الإصابة بمرض السكري من النوع 2 أو مقدمات السكري.
- متلازمة الأيض، وهي حالة يجتمع فيها ارتفاع ضغط الدم والسمنة وارتفاع نسبة السكر في الدم، ما يزيد من خطر الإصابة بمرض القلب.
- انخفاض مستويات هرمونات الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية).
- بعض الحالات الوراثية النادرة، التي تؤثر في كيفية تحويل الجسم للدهون إلى طاقة.
و قد يكون ارتفاع الدهون الثلاثية أحد الآثار الجانبية لتناول بعض من الأدوية، و هي كالتالي.
- مدرات البول.
- الإستروجين والبروجستين.
- الريتينويد.
- الستيرويدات.
- حاصرات مستقبلات بيتا.
- بعض مثبطات المناعة.
- بعض أدوية فيروس نقص المناعة البشرية (HIV).
كيفية تقليل مستويات الدهون الثلاثية
إضافة الى ما ذكرناه سابقاً، نذكر لكم فيما يلي كيفية تقليل مستويات الدهون الثلاثية.
- تخفيف الوزن في حال كان المريض يعاني من زيادة في الوزن.
- التقليل من تناول السكريات البسيطة.
- تقليل السكريات الطبيعية.
- التقليل من كمية حصص الخضراوات النشوية.
- اختيار الحبوب الكاملة.
- تجنب المشروبات الكحولية.
- الانتباه إِلى كمية الدهون في الطعام.
- زيادة الاستهلاك من دهون الأوميغا- 3.
الى هنا متابعينا الكرام، نكون قد وصلنا الى نهاية هذا المقال، و الذي أجبنا فيه عن سؤال، تجربتي مع تحليل الدهون الثلاثية الاعراض والعلاج، إضافة الى ذلك ذكرنا لكم أيضاً ما هي الدهون الثلاثية، و ما هو المعدل الطبيعي لمستوى الدهون الثلاثية، و ما هو الفرق بين الدهون الثلاثية و الكوليسترول، وكيفية تقليل مستويات الدهون الثلاثية، نتمنى أن لا نكون قد أطلنا عليكم، و أن نكون قد منحناكم الإجابات الوافية حول هذا الموضوع، و الى اللقاء في موضوع جديد، دمتم في حفظ الله و رعايته.
يمكنك أيضاً مشاهدة تجربتي مع زبدة الشيا للأكزيما الاسباب وكيفية العلاج