الشهر التاسع من الحمل من أصعب الشهور التي تمر بها الحامل، وذلك لأنه يحدث الكثير من التغيرات استعداداً للولادة، لذلك نتخصص في هذا المقال بالحديث عن الصعوبات التي تواجه الحامل خلال الشهر التاسع. تظهر بعض العلامات على الحامل خلال الشهر الأخير من حملها مما يسبب لها بعض الصعوبات. ولعل أبرز هذه العلامات هي: زيادة حجم الجنين في بطن الأم، مما يجعلها تشعر بالضغط والثقل. الأرق هو أحد سمات الشهر الأخير من الحمل. حيث تعاني النساء غالباً من عدم انتظام النوم.

ولا تقتصر أعراض الشهر الأخير من الحمل على هذا، بل -أيضاً- تشعر الحامل في الشهر التاسع بما يلي: الإرهاق والتعب الشديد، وبعض صعوبات التنفس، بالإضافة إلى الحكة.

الصعوبات التي تواجه المرأة الحامل في الشهر التاسع من الحمل

عند اقتراب الولادة، ومن بداية الشهر التاسع من الحمل، تواجه المرأة صعوبات معينة ومتابعتها، بحسب استعداد الجسم للولادة، وتبدأ المرأة بالشعور بالضغط في منطقة البطن وبعض الألم في عضلات الجسم . وليس هذا فحسب، بل إن الأعراض التالية هي الأبرز في الشهر التاسع، وهي:

  • تظهر بعض الخطوط في منطقة البطن، وغالباً ما تكون داكنة اللون. وتتشكل هذه الخطوط نتيجة تمدد البطن بشكل كبير، مما يؤدي إلى حدوث تشققات في ألياف البطن. يمكن للنساء استخدام بعض المستحضرات الطبية للتخفيف من حدة هذا الأمر.
  • حدوث بعض التورم في الجسم، وخاصة تورم القدمين، وفي هذه الحالة يجب على المرأة أن تلجأ إلى الراحة الكاملة، مع مراعاة ارتداء أحذية مريحة للقدمين، بالإضافة إلى رفع القدمين إلى أعلى عند الجلوس للتخفيف من آلام القدمين. تورم.
  • ضيق التنفس، لأن كبر حجم البطن يؤثر على الجهاز التنفسي، ويتم ذلك عن طريق ضغط البطن على الصدر، مما يسبب ضيق التنفس، ويمكن التغلب على هذه المشكلة. وإذا كانت الحالة بسيطة فيجب على المرأة أن تلجأ إلى الراحة مع رفع مستواها، ويتم فصل الظهر والرأس عن باقي أجزاء الجسم، ويمكن القيام بذلك بمساعدة الوسادة. لكن في حالة ظهور ضيق في التنفس يجب استشارة الطبيب.
  • الحكة هي أحد الأعراض التي تواجه المرأة الحامل خلال الشهر التاسع، وخاصة الحكة في البطن، والتي تكون نتيجة تمدد البطن وتضخمه.

أهم النصائح التي يجب على الحامل اتباعها خلال الشهر التاسع

  • يمارس. ممارسة الرياضة تسهل عملية المخاض كما تعمل على تحسين الدورة الدموية مما يساعد على تقليل التعب والإرهاق والتوتر.
  • النوم مبكراً، لأن للسهر آثاراً ضارة على الحامل في الشهر التاسع وعلى الجنين، كما يجب الحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم يومياً.
  • اختاري الملابس الفضفاضة، فالملابس الضيقة تزيد من مشكلة ضيق التنفس، كما يجب تجنب الكعب العالي خلال هذه الفترة، فهو يزيد من ضيق التنفس ومشاكل الظهر التي تصيب الحامل.
  • يجب على المرأة الحامل تجنب المنشطات بأنواعها، واللجوء بدلاً منها إلى راحة الجسم، فهذه المنشطات تضر بالحامل والجنين.
  • تجنب تناول البهارات خلال هذه الفترة، لأنها تساهم في حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي للمرأة الحامل.
  • الابتعاد عن الوجبات السريعة التي تحتوي على مستويات عالية من الدهون المشبعة.
  • تناول الكثير من الأطعمة الصحية، مثل الخضار والفواكه، فهي سهلة الهضم ولا تزيد من مشكلة ضيق التنفس بالنسبة للحامل.