هناك العديد من الطرق لجعل الطفل ينام، سواء كان الطفل حديث الولادة أو في الأشهر الأولى من حياته. تختلف طريقة وضع الطفل على النوم ليلاً، كما تختلف طرق وضع الطفل على النوم إذا كان الطفل عنيداً، أو حتى مريضاً، ومن هذا المنطلق سوف يناقش هذا المقال طريقة وضع الطفل على النوم للنوم. كيفية جعل الطفل العنيد ينام، كيفية جعل الطفل ينام ليلاً، بالإضافة إلى توصيات لجعل الطفل ينام.
المحتويات
فترات النوم للطفل
يجب أن يحصل الأطفال حديثي الولادة على ما بين 14 إلى 17 ساعة من النوم خلال فترة 24 ساعة. يمكن لبعض الأطفال حديثي الولادة النوم لمدة تصل إلى 18-19 ساعة في اليوم. يستيقظ الأطفال حديثي الولادة أيضًا كل ساعتين للتغذية. يأكل الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية الثدي في كثير من الأحيان، كل 2-3 ساعات تقريبًا. يميل الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية أيضًا إلى الرضاعة بشكل أقل، حيث يتناولون الحليب كل 3-4 ساعات تقريبًا. كل هذا يحدث في الأسبوعين الأولين، وبعد ذلك لا ضرر من ترك الطفل ينام لفترات أطول في الليل، يمكن أن تكون الأشهر الأولى من حياة الطفل هي الأصعب بالنسبة للوالدين، اللذين قد يستيقظان عدة مرات خلال فترة النوم. الليل للعناية بالطفل، ولكل طفل أنماط نوم مختلفة. يبدأ البعض بالنوم “خلال الليل” (5-6 ساعات في كل مرة) عند عمر 2-3 أشهر، لكن البعض الآخر لا يفعل ذلك. [1]
كيفية جعل الطفل ينام
الأطفال حديثي الولادة يتبعون جدولهم الخاص. خلال الأسبوعين أو الشهر الأولين، ستبدأ الأم وطفلها في التأقلم مع الروتين. قد يستغرق الأمر بضعة أسابيع حتى يتعلم الطفل الفرق بين الليل والنهار. لسوء الحظ، لا توجد حيل لتسريع ذلك، ولكنها تساعد على البقاء هادئًا أثناء النوم. الرضاعة في منتصف الليل وعند تغيير الحفاضات. فيما يلي بعض الطرق التي تساعد طفلك على النوم: [1]
- أبقِ الأضواء منخفضة وقاوم الرغبة في اللعب مع الطفل أو التحدث إليه. سترسل هذه الطريقة رسالة إلى الطفل بأن الليل مخصص للنوم. ويفضل إذا أمكن ترك الطفل ينام في سريره ليلاً حتى يتعلم الصغير أن هذا هو المكان المناسب للنوم.
- لا تحاول إبقاء الطفل مستيقظاً أثناء النهار على أمل أن ينام بشكل أفضل في الليل، فالأطفال الذين يعانون من التعب المفرط غالباً ما يواجهون صعوبة في النوم ليلاً أكثر من أولئك الذين يحصلون على قسط كافٍ من النوم أثناء النهار.
- يمكن أن يكون الهزه والغناء لطفلك أحد الأساليب المهدئة الأكثر شيوعًا لمساعدته على النوم.
- اتبع أي حركات خفيفة متكررة مثل التأرجح والتدليك أيضًا.
كيفية جعل الطفل العنيد ينام
إذا كان الطفل حديث الولادة صعب الإرضاء وعنيداً، فلا يضر هزه وهزه، بالإضافة إلى احتضانه والغناء له حتى يهدأ ويستقر. التقميط، أي لف الطفل ببطانية خفيفة، يمكن أن يساعد أيضًا في التهدئة. هناك أيضًا معلومات لا يعرفها بعض الأشخاص، لأنه في الواقع، الأطفال حديثي الولادة الذين يتم حملهم ليلاً أو حتى أثناء النهار يميلون إلى تجربة مغص وانزعاج أقل. . [1]
كيفية جعل الطفل ينام طوال الليل
إذا كان الطفل قد تجاوز للتو المراحل المهمة المتمثلة في القدرة على النوم خلال الليل، فهناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها مساعدة الطفل وأمه على النوم خلال الليل، وفيما يلي خطوات التأكد من نوم الطفل خلال الليل الليل: [2]
- إنشاء روتين قبل النوم: يجب أن يكون روتين ما قبل النوم بسيطًا ومستدامًا، وذلك من خلال سهولة القيام به كل ليلة. حتى أدنى تغيير في روتين الطفل يمكن أن يجعل الطفل يشعر بعدم الارتياح ويستيقظ فجأة في كثير من الأحيان في الليل. يتضمن الروتين الصحي أنشطة مهدئة يبدو أن الطفل يستجيب لها، مثل التقميط وإطفاء جميع الأضواء والأصوات.
- لتعليم الطفل تهدئة نفسه: عندما يستيقظ الطفل في منتصف الليل ويبدأ بالبكاء على أمه فلا خطر عليك الاطمئنان عليه ولا تجلس معه لفترة طويلة حتى يشعر بذلك هذه المرة ما زال وقت النوم، ولا يلعب ولا يأكل، مع التربيت بيدك، ارميه للحظات لتهدئته، ثم غادر الغرفة.
- الحفاظ على جو هادئ: يمكن أن يكون الجو هو كل ما يساعد الطفل على النوم، لذلك من المهم الحفاظ على درجة حرارة الغرفة صحيحة. بالطبع، تأكد من بقائه مظلمًا، مع إضاءة خافتة جدًا.
أهم التوصيات لجعل الطفل ينام
خلال الأسابيع القليلة الأولى من حياة الطفل، يختار بعض الآباء مشاركة غرفتهم مع طفلهم، ووضع سرير الطفل أو سريره أو حتى روضة الأطفال في غرفة نوم الوالدين، وليس في غرفة منفصلة. وهذا يبقي الطفل قريباً بالإضافة إلى مراقبته ليلاً وإرضاعه، بالإضافة إلى تقليل الجهد عند الانتقال من غرفة إلى أخرى، مما يوفر الراحة. على الرغم من أنه يوصى بمشاركة الغرفة كخيار آمن، إلا أنه لا يوصى بمشاركة السرير مع الرضيع. إن وضع الطفل في السرير مع والديه ليس آمنًا لأن تقاسم السرير يزيد من خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ وغيرها من الوفيات المرتبطة بالنوم. وينصح أيضًا باتباع التوصيات التالية التي تهدف إلى مساعدة الطفل على النوم وتوفير بيئة نوم آمنة للطفل: [1]
- ضعي طفلك دائمًا على النوم على ظهره، وليس على بطنه أو جانبه.
- استخدم سطحًا ثابتًا للنوم من خلال تغطية السرير بملاءة تناسبك بشكل مريح والتأكد من أن سرير الأطفال أو السرير أو روضة الأطفال يلبي معايير السلامة العامة.
- لا تضع أي شيء آخر في سرير الطفل أو السرير، واحتفظ بالألعاب والوسائد والبطانيات والأغطية غير المصنعة وغير المستخدمة بعيدًا عن منطقة نوم الطفل.
- تجنب تعريض الغرفة للحرارة المفرطة، حيث يجب أن ينام الطفل في درجة حرارة الغرفة، دون تغطية مفرطة، وفي الوقت نفسه مراقبة علامات الحرارة الزائدة، مثل التعرق أو الشعور بالدفء عند اللمس.
- أبقِ الطفل بعيداً عن المدخنين، لأن التدخين السلبي يزيد من خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS).
- وضع اللهاية على الطفل وقت النوم، لكن إذا رفض الطفل اللهاية فمن الأفضل عدم إجباره على ذلك. إذا سقطت اللهاية أثناء النوم فلا داعي لاستبدالها. إذا كانت الأم ترضع طفلها، فمن المهم الانتظار حتى تستقر الرضاعة الطبيعية.
- كن صبوراً، إذا كان الطفل ينام طوال الليل بمفرده ثم توقف فجأة، فقد يكون ذلك بمثابة تراجع في النوم أو خطأ في طفرة النمو. عادة ما تستمر طفرات النمو بضعة أيام فقط، وبعد ذلك يجب أن يعود الطفل إلى نمط نومه الطبيعي. يمكن أن يستمر تراجع النوم من 1 إلى 4 أسابيع، لذلك من المهم التحلي بالصبر في مثل هذه الأوقات والتركيز على حقيقة أنه لن يحدث. آخر.
وفي الختام نلخص أهم النقاط في هذا المقال، حيث تعلمنا طريقة جعل الطفل ينام، طريقة جعل الطفل العنيد ينام، وطريقة جعل الطفل ينام طوال الليل، بالإضافة إلى تحديد فترات النوم المناسبة للرضيع، ونصائح مهمة لنوم الرضيع.