فوائد حبوب جارسينيا كامبوجيا للتخسيس

وفي هذا المقال على موقع tagrbty.com سنعرفكم على فوائد حبوب الجارسينيا وأضرارها واستخداماتها. قد لا يعرف البعض ما هي حبوب جارسينيا وما هو تأثيرها وفعاليتها في إنقاص الوزن والتقليل من الدهون الزائدة، ومؤخراً ظهرت العديد من المنتجات التي اشتهرت أكثر من غيرها في عملية إنقاص الوزن، والتي سنستعرضها لكم

المحتويات

ما هي حبوب جارسينيا كامبوجيا؟

أصبحت حبوب جارسينيا كامبوجيا من أهم وأشهر المنتجات التي اكتسبت شهرة كبيرة في الآونة الأخيرة نظراً لفعالية المنتج في إنقاص الوزن. ولماذا أطلق عليه هذا الاسم؟ ومن الواضح أن اسمها يأتي من أحد أنواع الفاكهة التي أصلها وموطن زراعتها في جنوب شرق آسيا وتزرع أيضاً في وسط أفريقيا.
يمكن الحصول على هذه البذور من الفاكهة وهي من الفواكه الاستوائية التي يمكن أن تشبه اليقطين من الخارج. لديهم أيضًا ألوان مثل الأخضر والأصفر وطعمهم لذيذ جدًا.
انتشرت في الآونة الأخيرة العديد من المنتجات التي تساعد على حرق الدهون وتخسيس الوزن، وتتميز حبوب جارسينيا كامبوجيا بنسبة عالية في بعض المناطق العربية مثل الإمارات العربية المتحدة والمملكة العربية السعودية والكويت والأردن ومصر. تحتوي هذه الحبوب على العديد من الفوائد الصحية الهامة جداً للجسم.
وقد ذكرت الشركة المصنعة لهذا المنتج أن هذه الحبوب تلعب دورًا مهمًا في إنقاص الوزن ومن ثم الحرق المثالي للدهون المتراكمة في الجسم. تحتوي هذه الحبوب على بعض العناصر النشطة مثل HCA أو حمض الهيدروكسي سيتريك الموجود في قشر الفاكهة. وقد أجريت بعض الدراسات حول فعالية هذا العنصر في إذابة الدهون وخسارة الوزن. لقد أبدى الجميع إعجابهم بهذا المنتج، لدرجة أنه يعتبر حاليا من أفضل المكملات الغذائية.

مؤشرات لاستخدام حبوب جارسينيا كامبوجيا

تستخدم حبوب جارسينيا كامبوجيا في حرق الدهون المتراكمة في الجسم لاحتوائها على حمض الهيدروكسي سيتريك (HCA).
يقلل من إفراز الجسم لهرمون سترات لياز، وهذا الإفراز هو العامل الأساسي في إنتاج الدهون.
كما تساعد حبوب جارسينيا كامبوجيا على زيادة إفراز هرمون السيروتونين في الجسم. ويعمل هذا الإنزيم على تحسين الحالة المزاجية وتقليل الشعور بالجوع، مما يساعد على فقدان الوزن.
بالإضافة إلى ذلك، يتم استخدام حبوب جارسينيا كامبوجيا لخفض مستويات الكوليسترول في الجسم وزيادة حساسية الأنسولين.
تحقق بناءً على الاستخدام المقصود حيث أن كل منتج مختلف.
يزيد من التركيز الذهني والطاقة الجسدية.
تتحسن وظائف الأمعاء بشكل ملحوظ.
يوفر رغبة قوية في ممارسة الأنشطة اليومية والقدرة على الحركة.
هذه الحبوب مصنوعة من أعشاب طبيعية 100%.

الكمية المسموح بتناولها من أقراص الجارسينيا

تختلف الكمية حسب المنتج الذي يتناوله الشخص حيث أن هناك عدة أنواع محددة من حبوب جارسينيا كامبوجيا وتختلف طريقة الاستخدام حسب الشركة المصنعة. من المرجح أن تكون الكمية المعتادة من الحبوب ثلاث مرات في اليوم، ويتم تناول كل حبة قبل حوالي 30 دقيقة من الوجبات الرئيسية الثلاثة.

الآثار الجانبية لحبوب جارسينيا كامبوجيا

لكل منتج آثاره الجانبية، ولكن من مميزات حبوب جارسينيا كامبوجيا أنها ليس لها أي آثار ضارة على الجسم وبالتالي لا تسبب أي أمراض، كما تم إجراء بعض الأبحاث حول هذا الموضوع، إلا أنها تحتوي على بعض من هؤلاء:

يمكن أن تسبب هذه الحبوب الدوخة والإسهال والصداع بالإضافة إلى جفاف الحلق.
إنه غير آمن للمرضى الذين يعانون من مشاكل في القلب والذين يتناولون أدوية تسييل الدم.
إنه غير آمن للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري لأنه يمكن أن يسبب أعراض مثل انخفاض مستويات السكر في الدم
قد تحدث الأعراض أيضًا عند المرضى الذين يعانون من الحساسية، خاصة حساسية الثدي والربو، وهو أمر غير مطمئن لمرضى الحساسية.
إذا كنتِ حاملاً أو مرضعة، فإن حبوب جارسينيا كامبوجيا ليست آمنة.

تجارب حبوب جارسينيا كامبوجيا

ومن المعروف أنه في الدراسات التي أجريت على مكونات هذه الحبوب، تم فقدان 10.95 كيلوغرام خلال 60 يوماً مع اتباع نظام غذائي أو نظام غذائي مقيد السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك، ففي دراسة استمرت 8 أسابيع منفصلة، تم فقدان 3.7 كيلوغرام من الوزن مع ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. أيضا.
دكتور. قام أوز أخصائي التغذية في الولايات المتحدة بمراجعة المنتج وتحدث عن قدرة الحبوب وفعاليتها في منع الجسم من إنتاج الدهون المخزنة وأيضاً منع إفراز الكورتيزون الزائد بشكل غير مباشر والذي يحدث في الاضطرابات النفسية أو العصبية. الضغط، وأن الكورتيزون عامل أساسي في تخزين الدهون المتراكمة في الجسم. وتتواجد هذه المادة بشكل طبيعي في الجسم تحت ضغط العمل أو في حالة الاكتئاب.

مخاطر استخدام جاركينيا كامبوجيا

أما عن مخاطر الجارسينيا فإن استهلاكها آمن، رغم المخاطر والاعتبارات التي يجب مراعاتها قبل استخدام الفاكهة أو استخلاصها كمكمل غذائي.
يساعد Garcinia Cambogia الجسم على استخدام الجلوكوز الذي تحتاجه خلايا الجسم بسهولة أكبر. كما أظهرت بعض الأبحاث أن هذا المنتج يستخدم لتحسين مستويات الكوليسترول، وخفض الدهون الثلاثية (LDL) “الكوليسترول السلبي” وزيادة “الكوليسترول الإيجابي” (HDL).

هل من الممكن اتباع نظام غذائي لحبوب الجارسينيا؟

وتبين أن فعالية تناول حبوب الجارسينيا لم تكن جيدة للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا قليل الدهون وعالي الكربوهيدرات.
تستخدم الشركات التي تصنع هذا المنتج دعاية تسويقية لتوضيح أن حبوب الجارسينيا يجب أن تكون مصحوبة بنظام غذائي جيد وصحي حتى تكون فعالة.

ملاحظة: يجب تناول حبوب جارسينيا كامبوجيا فقط باستشارة طبية لتجنب التفاعلات والمخاطر التي قد تتعرض لها

ونحن في انتظار تلقي أسئلتكم واستفساراتكم من جميع زوارنا الكرام من خلال التعليق على المقال.