متى يأكل الطفل من طعام العائلة

متى يأكل الطفل طعام العائلة؟ هذا هو السؤال الذي تطرحه معظم الأمهات على أنفسهن بعد فترة من إطعام طفلهن الأطعمة الطرية والمهروسة، خاصة عندما يظهر لدى طفلهن رغبة في تناول المزيد من الطعام. ثم تبدأ بالتساؤل متى يستطيع الطفل تناول وجبات العائلة ووجبات الكبار؟ وهل هناك شروط معينة لذلك؟ .

متى يجوز له أن يجلس على المائدة مع أهله ويأكل معهم؟ وبما أن تغذية الرضيع هي أهم شيء بالنسبة للأم في هذه المرحلة ولا تهتم بالتغذية السليمة في هذا العمر، فإن ذلك يؤدي إلى معاناة الطفل من أعراض نقص التغذية التي يمكن أن تصاحبه طوال حياته. .

المحتويات

متى يتناول الطفل العشاء العائلي؟

يتناول الطفل الوجبات العائلية، لكن ذلك يعتمد على نوع الطعام الذي يمكنه تناوله وطريقة تحضيره وطريقة تحضيره. ونوضح ذلك في السطور التالية:
إذا تحدثنا عن أن الطفل يأكل نفس طعام الأسرة بنفس طرق الطبخ والتحضير التي تتناولها الأسرة، فمن المفضل أن يحدث ذلك بعد أن يبلغ الطفل 3 سنوات وبعدها يستطيع الطفل أن يجلس على الطاولة مع العائلة ومشاركة الطعام معهم. كما أنه قادر على تناول الطعام بمفرده.
أما بالنسبة للفترة ما بين العامين الأول والثالث من العمر، فيمكن للطفل خلال هذه الفترة أن يتناول نفس الأطعمة التي يتناولها البالغون، ولكن بشروط معينة. ونوضح هذه الشروط في الفقرة التالية.

ما الذي يجب مراعاته عندما يأكل الرضيع طعام البالغين؟

عندما يتناول الطفل طعام البالغين، يجب مراعاة شروط وإرشادات مختلفة فيما يتعلق بالنظام الغذائي للطفل، بما في ذلك ما يلي:

أولاً يجب تحضير طعام الطفل بطريقة معينة، مثل: ب. يجب تجنب الأطباق المسلوقة أو المشوية، وتجنب المشويات أو المقلية، لأنها تشكل ضغطاً على معدة الطفل.
عليك أيضًا الحرص على عدم إضافة البهارات والنكهات القوية إلى طعام طفلك، كما تحتاجين إلى تناول كمية معينة من طعام البالغين قبل إضافة البهارات وتقديمها لطفلك، وحاولي تجنب السكر والملح في طعام طفلك. لتقليل الطفل.
بالإضافة إلى ذلك، يجب تحضير وجبات الطفل بعناية فائقة ويجب اتباع طرق النظافة والتعقيم حتى لا تنتقل الميكروبات إلى معدة الطفل، وهو ما يتحمله الكبار من الأطفال.
ومن الأفضل إطعام الطفل في وقت لاحق، قبل أن تجلس الأسرة لتناول الطعام، حتى يتمكن الطفل من تناول وجبة مشبعة ويكتفي، وتعرف الأم مقدار ما أكله طفلها بشكل صحيح، على عكس ما يفعله الكثيرون. يغفل الناس عند تناول الطعام.

انظر ايضا…

متى يأكل الطفل الطعام غير المقطع؟

والسؤال الآخر الذي تطرحه الأمهات، بالإضافة إلى متى يتناول الطفل طعام الأسرة، هو: متى يأكل الطفل الطعام غير المهروس؟ أو متى يجب أن أتوقف عن إعطاء الطفل الطعام المهروس؟ ونجيب على ذلك في السطور التالية:

عادة، بين عمر 4 و 6 أشهر، يعطى الطفل طعام طري أو مهروس بكميات صغيرة ووجبات مكونة من نوع واحد من الطعام، بينما بين 6 و 8 أشهر، يعطى الطفل طعام مهروس، يتكون من أكثر من نوع واحد من الطعام والتنويع بين الأطعمة.
لكن بين عمر 8 و10 أشهر، يجب أن تبدأ الأم بتقديم الطعام شبه الصلب أو المهروس، ولكن بكمية أكبر من الأسماك عن ذي قبل، مع مراقبة الطفل لمعرفة مدى تقبله لهذا الأمر.
وعندما تدرك الأم أن الطفل يستطيع ابتلاعها ويتقبل هذه الأطعمة، تبدأ بتقديم الخضار الطرية والمطبوخة له والتنويع في الأطعمة.
في الفترة ما بين 10 إلى 12 شهر يجب على الطفل تجنب تناول الأطعمة المهروسة تماماً وتناول الأطعمة اللينة وشبه الصلبة حتى يعتاد عليها، حتى يتمكن من تناول الأطعمة الصلبة مرة أخرى بعد بلوغ السنة الأولى من العمر.
لكن إذا لاحظت الأم أن طفلها لا يأكل أو لا يستطيع تناول الطعام الصلب، فعليها إدخال الأطعمة المهروسة إلى الجسم بالإضافة إلى الطعام الصلب واستشارة الطبيب.

لتعرفني…

ماذا يأكل الطفل بعد السنة الأولى؟

وبعد أن يصل الطفل إلى السنة الأولى من عمره، كما سبق أن ذكرنا، يستطيع أن يأكل من طعام الأسرة بشروط معينة. وتشمل الأطعمة الرئيسية التي يمكنه تناولها ما يلي:

الخضار والفواكه: تعتبر من الأطعمة الأساسية والهامة للطفل منذ العام الأول فما بعد، حيث تمدّه بالفيتامينات والمعادن والسكريات الطبيعية. وتشمل الخضروات الرئيسية التي يمكنه تناولها: الكوسة، والبازلاء، واليقطين، والقرنبيط، والجزر. أما بالنسبة للفواكه فيمكنه تناول التين والموز والبطيخ والمشمش. التفاح، وجميع الخضروات والفواكه تقريبًا.
النشويات والحبوب: يمكن إعطاء الطفل عدة ملاعق من المعكرونة أو الأرز أو ربع رغيف خبز يومياً، كما يمكنه تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات مثل البطاطا الحلوة والبطاطس.
الأطعمة البروتينية: تعتبر هذه الأطعمة من أهم وأهم الأطعمة في النظام الغذائي للطفل حيث أنها تساهم في بنية الطفل ونموه. ويمكن إعطاء الطفل 60 جراماً من الأسماك أو اللحوم الحمراء أو الدجاج يومياً بالإضافة إلى بيضة واحدة.
منتجات الألبان ومنتجاتها: مثل الحليب منزوع الدسم، ويفضل الحليب الجاموسي، وكذلك أنواع الجبن والزبادي، حيث أنها بالإضافة إلى الكالسيوم تعتبر أيضاً مصدراً للبروتينات الحيوانية التي تقوي عظام الطفل.

كيف أجعل طفلي يستمتع بتناول الطعام؟

بعد أن تعرف الأم إجابة سؤال متى يتناول الطفل وجبة الأسرة، تواجه عائقا جديدا: كيفية جعل طفلها يأكل ويتناول وجبة الأسرة. هناك عدة أمور يمكن أن تقوم بها الأم لجعل طفلها يحب الطعام، ومنها ما يلي:

اختيار الوقت المناسب لتقديم الطعام الصلب، حيث لا ينبغي أن يشعر الطفل بالجوع الشديد، وأفضل وقت للقيام بذلك هو بعد الاستيقاظ مباشرة، سواء كان ذلك بعد القيلولة أو في الصباح.
التنويع في الأطعمة المقدمة للطفل حتى لا يشعر بالملل عند تقديم نوع واحد فقط وأيضاً حتى يستفيد من كافة عناصر الأطعمة المختلفة. كما يمكن الابتكار في تقديم الطعام للطفل، وتقديمه على شكل أشكال وألوان ممتعة له وممتعة لطعامه.
لا مانع من إضافة بعض البهارات والمنكهات إلى طعام الطفل بعد أن يكمل عامه الأول، لكن الكميات الصغيرة من البهارات يجب أن تضيف فقط نكهة خفيفة إلى طعامه.
حاول أن تجعل الطفل يقف بشكل متكرر في المطبخ مع الأم أثناء قيامها بطهي طعامها أو طعام الكبار. وهذا ما يحسن قدرته على تناول الطعام، وفتح شهيته، ويجعله أقرب إلى مكونات الطعام وروائحه فيعتاد عليه.

وبعد الإجابة على سؤال متى يتناول الطفل طعام الأسرة وغيرها من الأسئلة في نهاية مقالنا، نوضح أنه لا يمكن وضع قواعد ملموسة وصارمة تحديدا في موضوع تغذية الطفل، حيث أن الأطفال مختلفون فيما بينهم على سبيل المثال التركيب والتفضيلات وتقبل الطعام وطريقة تناول الطعام. لذلك، ليس من الضروري أن تنطبق هذه الإجابات على جميع الأطفال في نفس العمر. بل من المهم أن يتلقى الطفل التغذية الصحيحة التي تحميه من أمراض سوء التغذية.