معدل السكر الطبيعي بعد الأكل وأثناء الصيام

مستويات السكر الطبيعية في الدم بعد الأكل وأثناء الصيام يمكن أن يكون فهم مستويات السكر الطبيعية في الدم جزءًا مهمًا من الإدارة الذاتية لمرض السكري. ستتعرف في هذه المقالة على المزيد عن مستوى السكر “الطبيعي” في الدم ونطاق السكر في الدم للبالغين والأطفال المصابين بداء السكري من النوع 1 والنوع 2. بالإضافة إلى نطاق السكر في الدم لمرضى السكر.

إذا كان لدى مرضى السكري أجهزة قياس وشرائط اختبار للقياس، فهم بحاجة إلى معرفة ما يعنيه مستوى السكر في الدم لديهم، لأن مستوى السكر في الدم الموصى به له بعض التفسيرات للجميع وهذا ما سنتعرف عليه اليوم، فتابعونا.

السكر الطبيعي

يعتبر مستوى السكر الطبيعي في الدم بعد الأكل طبيعياً لدى الأشخاص الأصحاء ويكون بالنسب التالية:

• عند الصيام يتراوح بين 4.00 و5.40 مليمول/لتر (72 و99 ملغم/ديسيلتر).

• وبعد ساعتين من تناول الطعام، يمكن أن يصل إلى 7.8 مليمول/لتر (140 ملجم/ديسيلتر).

• لمرضى السكر قبل الأكل: 4-7 مليمول/لتر للمرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع 1 أو النوع 2

• بعد الأكل: أقل من 9 مليمول / لتر لمرض السكري من النوع 1 وأقل من 8.5 مليمول / لتر لمرض السكري من النوع 2.

مستوى السكر الطبيعي في الدم مباشرة بعد تناول الطعام

بعد ثماني ساعات على الأقل من عدم تناول الطعام (فترة الصيام)، يكون مستوى السكر الطبيعي في الدم أقل من 100 ملجم/ديسيلتر، وبعد ساعتين من تناول الطعام يكون أقل من 140 ملجم/ديسيلتر.

على مدار اليوم، غالبًا ما تكون القيمة في أدنى مستوياتها قبل وجبات الطعام، وبالنسبة لمعظم الأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكري، تتراوح مستويات السكر الطبيعية بين 70 و80 ملجم/ديسيلتر، على الرغم من أنها تصل عند بعض الأشخاص إلى 60، وهو ما يؤخذ في الاعتبار بالنسبة لذلك الشخص. إنه طبيعي، لكن عند بعض الناس يصل إلى 90 وهذا طبيعي أيضًا.

لتعرفني…

جدول مستويات السكر الطبيعية في الدم بعد الأكل

يمكنك التعرف على جدول مستوى السكر الطبيعي في الدم بعد اتباع نظام غذائي عادي بناءً على العمر ولا تستخدمه كدليل. لاحظ أن مستوى السكر في الدم يجب أن يكون تحت إشراف طبي:

تحليل الأب	تحليل الصيام	نوع التحليل	النتيجة	نوع التحليل	فئة/نوع التحليل/التقييم
160 – 180	60 – 110	ملجم / ديسيلتر	8.0%	A1C	الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 – 12 سنة
160 – 180	70 – 115	ملغم/ديسيلتر	7.5%	A1C	الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 13-18 سنة
140	70 – 115	ملجم / ديسيلتر	6.4%	A1C	البالغين فوق 20 سنة

أعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد الأكل

هناك العديد من الأعراض والعلامات التي تشير إلى ارتفاع طبيعي في نسبة السكر في الدم بعد تناول الطعام، وهي كالتالي:

• الشعور المستمر بالغثيان.

• التبول العاجل.

• الشعور المستمر بالتعب والإرهاق.

• يحدث صداع خفيف، ويصبح أكثر شدة اعتمادًا على مستويات السكر في الدم.

• عدم وضوح الرؤية وعدم وضوح الرؤية.

• تنميل ووخز في الأطراف.

• وقد لا يتمكن المريض من الوقوف أو التوازن بشكل طبيعي، ويشعر بالدوار أو حتى يفقد الوعي ويدخل في غيبوبة سكرية، الأمر الذي يتطلب عناية طبية عاجلة لإنقاذ حياة المريض.

مستوى السكر الطبيعي في الدم بعد الأكل بثلاث ساعات

تكون مستويات السكر الطبيعية في الدم بعد تناول الطعام بثلاث ساعات على النحو التالي:

• لمرضى السكر: مستوى السكر في الدم (الجلوكوز) 180 ملجم/ديسيلتر أو أكثر.

• بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مرض السكري المتقدم: تتراوح نسبة السكر في الدم بين 130 و 180 ملغم / ديسيلتر.

• لغير مرضى السكر: انخفاض مستوى السكر في الدم إلى أقل من 130 ملجم/ديسيلتر.

تعتبر ثلاث ساعات بعد الوجبة متوسط ​​الوقت بين الوجبات. خلال هذا الوقت، يجب على الجسم الحفاظ على مستويات كافية من السكر في الدم.

انظر ايضا…

معدل السكر الطبيعي في الدم هو 150 بعد الأكل بساعتين

يتراوح مستوى السكر في الدم، أو مستوى السكر الطبيعي في الدم، لدى غير المصابين بالسكري الذين تتراوح أعمارهم بين 50 عامًا، بين 90 و120 ملجم/ديسيلتر خلال اليوم ويمكن أن يرتفع إلى 140 بعد تناول الكربوهيدرات التي تحتوي على الكثير من الدهون.

بالنسبة لغير المصابين بالسكري، ترتفع مستويات السكر في الدم بعد الوجبات وتصل إلى ذروتها بعد 45 إلى 90 دقيقة من تناول الطعام. ومع ذلك، بالنسبة لمعظم الأشخاص، يصل المعدل إلى ذروته بعد ساعة من تناول الطعام، ونادرًا ما يتجاوز 120 ملغم / ديسيلتر ثم ينخفض ​​إلى أقل. من 100 خلال ساعة بعد الأكل. عند الذروة، أي بعد الأكل بساعتين، يجب أن يكون المعدل أقل من 100 أو 110 ملجم/ديسيلتر.

الأخطاء التي يرتكبها بعض الأشخاص لا تعتمد على معدل السكري كمؤشر لمستوى السكر الطبيعي في الدم لتحديد معايير التشخيص فوق القيمة “الطبيعية”، بحيث يتم تشخيص إصابة الشخص بالسكري.

كيفية التحكم في مستويات السكر الطبيعية في الدم تدريجياً بعد تناول الطعام

للتحكم في مستويات السكر في الدم قبل وبعد الوجبات، يجب على الشخص اتباع بعض التعليمات، وهي كالتالي:

• تقسيم الوجبة الرئيسية إلى وجبات صغيرة، على أن تكون على فترات زمنية قصيرة، مثلاً كل 4 ساعات.

• يجب على الإنسان أن يتناول نظاماً غذائياً متوازناً.

• يجب عليك ممارسة الرياضة باعتدال، خاصة بعد كل وجبة.

• اختبر مستويات السكر في الدم يوميًا حتى تتمكن من تحديد الأطعمة أو الأنشطة التي تؤثر على مستويات السكر في الدم.

• ويجب على الشخص الالتزام بتعليمات الطبيب فيما يتعلق بمواعيد تناول الدواء.

• تقليل مستويات القلق والتوتر والتعب.

• احصل على قسط كافٍ من النوم كل يوم.

المعدل الطبيعي للسكر في الدم بعد الأكل للصائم

إذا صام الشخص لمدة 8 إلى 10 ساعات، فيجب عليه استخدام جهاز شخصي أو قياس مستويات السكر في الدم من خلال اختبارات البول والدم لتحديد مستويات السكر في الدم.

المستوى الطبيعي للسكر في الدم للصائم هو 70/99، أي أقل من 100 ملغم/ديسيلتر. وهذا يعني أن الشخص يتمتع بصحة جيدة ولا يعاني من مرض السكري.

الحفاظ على مستويات السكر الطبيعية في الدم

للحفاظ على مستويات السكر الطبيعية في الدم، يجب اتباع التعليمات التالية:

• يجب على الشخص التقليل من تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية العالية.

• يجب على الشخص أيضًا الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي.

• الابتعاد عن الانفعالات أو الضغوط العصبية.

• من الضروري الحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم.

• ومن الضروري أيضًا الحفاظ على وزن الجسم الطبيعي.

• يجب على الإنسان تناول الكثير من الفواكه والخضروات واتباع نظام غذائي صحي.

• يجب عليك شرب الكثير من الماء، بما لا يقل عن 8 لترات يومياً.

• احصل على قسط كافٍ من النوم، بما لا يقل عن 8 ساعات يومياً، لأن الأبحاث أثبتت أن الأشخاص الذين ينامون جيداً هم أقل عرضة للإصابة بمرض السكري.

• تجنب التدخين لأنه يؤثر على صحة القلب ويؤدي إلى خلل هرموني قد يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري.

وها نحن اليوم في نهاية مقالتنا عن مستويات السكر الطبيعية في الدم بعد الأكل وما هي مستويات السكر الطبيعية في الدم لدى مرضى السكري. وتعرفنا أيضًا على مستوى السكر الطبيعي في الدم للصائم بعد تناول الطعام. لمعرفة المزيد من المعلومات المهمة تابعونا.