زيت الأركان هو زيت يستخرج من لوز شجرة الأرغان، وهي شجرة نادرة موطنها المغرب. يتميز زيت الأركان بلزوجته وغناه بأحماض أوميجا الدهنية وفيتامين E وحمض اللينولينيك. وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائد زيت الأرغان للجسم.
المحتويات
فوائد زيت الأرغان للجسم
يتمتع زيت الأرغان بالعديد من الفوائد بسبب غناه بأحماض أوميجا 6 الدهنية وفيتامين أ وفيتامين هـ. وفيما يلي نستعرض أهم فوائد زيت الأرغان للجسم:
1- علاج الالتهابات الجلدية
- التهاب الجلد التأتبي أو الأكزيما هو حالة جلدية شائعة تتميز بحكة في الجلد مع مناطق ملتهبة. يُعرف زيت الأركان بفعاليته الكبيرة في تخفيف الحكة والطفح الجلدي، حيث يمكن لزيت الأرغان أن يقلل من التهابات الجلد مثل الأكزيما حيث أنه يرطب الجلد ويزيل الحاجز الذي يساعد على حماية الجلد.
- يتمتع زيت الأركان مع فيتامين E بخصائص قوية مضادة للأكسدة تحارب “الآثار الضارة للجذور الحرة”، والتي تعتبر من أهم الأسباب وأكثرها شيوعًا لمشاكل الجلد مثل الأكزيما. تعمل المركبات المضادة للالتهابات الموجودة في هذا الزيت أيضًا على تقليل الاحمرار.
2- خفض مستويات الكوليسترول في الدم
- يمكن استخدام زيت الأركان في الطبخ كبديل للزيوت الأقل صحية في النظام الغذائي لأنه يساعد على تقليل مستويات الكولسترول السيئ في الدم.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن التركيبة الفريدة من “المنشطات النباتية” الموجودة في الزيت تمنع امتصاص “الكولسترول السيئ” في الأمعاء.
- بالإضافة إلى ذلك، يعتبر زيت الأركان من أغنى وأهم مصادر المنشطات النباتية وأحماض أوميجا الدهنية، التي تساعد على تنظيم مستويات الكوليسترول. توجد هذه الأحماض الدهنية الصحية في كل من الأسماك والزيوت النباتية، وقد أظهرت الأبحاث أن “الأحماض الدهنية الأساسية” من النباتات أعلى بمقدار الضعف. فعالية زيت السمك.
3- مكافحة السرطان
- المحتوى العالي من مضادات الأكسدة في زيت الأرغان يحمي البشرة من “الجذور الحرة” التي يمكن أن تسبب سرطان الجلد.
- وأكدت العديد من الدراسات تأثير زيت الأركان في علاج سرطان البروستاتا، وسرطان القولون، وسرطان المثانة، بالإضافة إلى قوة مناعة الجسم ضد نمو السرطان في جميع أعضاء الجسم، والذي يمكن أن ينشأ عن التهاب أو عدوى.
4- علاج مشاكل الشفاه
- يمكن أن يكون زيت الأركان بديلاً لمرطب الشفاه لأنه يساعد في علاج مشاكل الشفاه.
- يمكنك أخذ قطرتين من الزيت وتدليك شفتيك به. هذا لا يهدئ التشققات فحسب، بل يضمن أيضًا شفاه ناعمة ونضرة.
- زيت الأركان هو الزيت المثالي لمنع تشقق الشفاه في الشتاء.
5- الوقاية من علامات التمدد من فوائد زيت الأرغان للجسم
- من فوائد زيت الأركان للجسم الوقاية من علامات التمدد، حيث أنه يزيد من مرونة الجلد، وذلك من خلال وضع ثلاث قطرات من زيت الأركان النقي، وفركه بلطف براحة يديك ثم فرك البطن، والفخذين. والوركين وجميع المناطق التي يمكن أن تحدث فيها التشققات.
- تساعد الفيتامينات A وE الموجودة في زيت الأركان على تجديد شباب البشرة عن طريق الحفاظ على ترطيبها، وبالتالي تقليل ظهور علامات التمدد.
- إذا كانت هناك بالفعل علامات تمدد مرئية، فإن أفضل وصفة للعلاج هي تدليك المنطقة بمزيج من ثلاث قطرات من زيت الأرغان وكمية مناسبة من السكر البني قبل الاستحمام، ثم شطف المنطقة جيداً من الزيت.
6- يعزز عملية الهضم
- يحتوي زيت الأرغان على نسبة عالية من المواد العضوية التي تساعد على زيادة تركيز مادة “الببسين”، وهو الإنزيم المهم في عصير المعدة الذي يساعد على هضم البروتينات الموجودة في منتجات الألبان والبيض واللحوم، مما يحسن عملية الهضم.
- الهضم الأفضل يعني المزيد من الطاقة، وجوع أقل، وفقدان الوزن، وبالتالي جسم أكثر صحة.
7- مفيد للشعر
- يعمل زيت الأركان على ترويض التجعد والتجاعيد، ويحمي الشعر جيدًا من حرارة مجفف الشعر ويعزز صحة الشعر ولمعانه.
- هناك العديد من الأبحاث والدراسات التي تشير إلى أن زيت الأرغان يمكن أن يعزز نمو الشعر. اعتمادًا على طول الشعر وصحته وسمكه وملمسه، يمكن تطبيقه على الشعر. يمكن وضع قطرة إلى ثلاث قطرات في أي مكان في الشعر.
- يمكن وضع قطرة من الزيت في راحة يدك وفركها حتى تصبح دافئة. ثم يتم إمساك الشعر بأصابعك، مع الانتباه إلى الأطراف. بعد ذلك نأخذ قطرة أخرى لتدليك فروة الرأس وإزالة الزيت الزائد ويمكن فركها على الوجه أو اليدين.
8- علاج الأظافر
- تعتبر الرطوبة غير الدهنية التي يحتويها زيت الأرغان مثالية للعناية بالأظافر، فبعد إزالة طلاء الأظافر وغسل الأظافر جيداً بالماء، يمكن وضع قطرة من الزيت مباشرة على كل ظفر ثم فركها جيداً.
- زيت الأرغان لا ينظف الأظافر فحسب، بل يضمن أيضًا ترطيب البشرة بشكل جيد وتجنب المشاكل المؤلمة.
9- علاج القدمين
- إذا كان جلد قدميك أو كعبيك جافًا ومتشققًا، يمكنك استخدام قطرتين من زيت الأرجان وفرك المنطقة جيدًا، مع التركيز على المناطق المتشققة.
- واعتماداً على مستوى جفاف وتشقق الجلد، يمكن وضع أكثر من قطرتين على المنطقة المصابة.
- بعد فرك المنطقة بزيت الأرغان، يجب تغطيتها بزوج من الجوارب المريحة للسماح للزيت بالعمل لمدة عشرين دقيقة على الأقل. ولا بأس بتركه ليلة كاملة (هذا هو الحال). أفضل) ثم قومي بإزالة الكمية المتبقية من الزيت بقطعة قماش قطنية نظيفة.
10- الحد من الشيخوخة المبكرة
- يحتوي زيت الأرغان على مستويات عالية من الأحماض الدهنية التي تساعد في القضاء على علامات الشيخوخة المبكرة، ولهذا السبب يشيع استخدامه بين المغاربة.
- وقد ثبت أن الاستخدام المنتظم لزيت الأركان يقلل من ظهور الشيخوخة المبكرة، ويقلل من شدة التجاعيد وعمقها، ويعيد أيضًا مرونة وشباب الجلد عن طريق زيادة “المعدل الصحي” لخلايا الجلد.
11- تخفيف آلام المفاصل من أهم فوائد زيت الأرغان للجسم
- يخفف زيت الأركان من آلام المفاصل لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تعمل على حل مشاكل المفاصل بشكل جذري.
- يساهم زيت الأركان بشكل واضح في تحسين وظيفة المفاصل وحركتها، خاصة لدى مرضى هشاشة العظام.
12- تعزيز صحة القلب
- يدعم زيت الأركان في المقام الأول صحة القلب لأنه يحتوي على حمض الأوليك (أحد أهم الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة).
- ويوجد حمض الأوليك أيضًا في زيت الزيتون والأفوكادو.
- وأظهرت العديد من نتائج إحدى الدراسات التي شملت حوالي أربعين شخصاً سليماً، أن تناول حوالي 15 جراماً من زيت الأرغان لمدة شهر كامل يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث أنه يخفض مستويات الكولسترول الضار في الدم بنسبة 16%. بالإضافة إلى خفض مستويات الدهون الثلاثية بنسبة 20%.
كيفية استخدام زيت الأرغان للجسم
ومما سبق وجدنا أن لزيت الأرغان فوائد عديدة للجسم حيث يمكن تطبيقه خارجياً على الجلد أو الشعر أو حتى تناوله عن طريق الفم أثناء الطهي. وفيما يلي سنشرح بالتفصيل كيف يمكنك استخدام هذا الزيت للاستفادة من فوائده:
1- زيت الأركان للشعر
- يمكن وضع بضع قطرات من زيت الأرغان مباشرة على الشعر الجاف أو المبلل، أو تدليكها في فروة الرأس أو وضعها ببساطة على أطراف الشعر.
2- زيت الأركان للوجه
- يمكن تطبيق زيت الأركان مباشرة على الوجه لجني فوائده العظيمة للبشرة، ولكن يجب اختياره في شكله النقي.
3- زيت الأركان في الطبخ
عند الطهي، ينبغي استخدام زيت أرغان نقي 100% وعالي الجودة، ولكن تجدر الإشارة إلى أنه لا ينبغي استخدام زيت أرغان في الأطباق التي تتطلب حرارة عالية.
الآثار الجانبية لاستخدام زيت الأرغان
- يعتبر استخدام زيت الأركان آمنًا بشكل عام، لكنه قد يسبب التهاب الجلد التماسي أو حساسية مع طفح جلدي وحكة واحمرار لدى بعض الأشخاص. لذلك، قبل الاستخدام الكامل، يجب إجراء اختبار للتأكد من تطبيقه بانتظام على مساحة صغيرة من الجلد. موضعياً للتأكد من أنه لا يسبب الحساسية.
- ثم إن حقيقة احتواء زيت الأرغان على فيتامين E على شكل “توكوفيرول” يمكن أن يؤدي إلى انخفاض معدلات تخثر الدم، بالإضافة إلى أنه يتفاعل مع “مضادات التخثر” مثل الوارفارين، ولهذا يجب توخي الحذر عند تناوله. استخدامه عند الأشخاص، إذا كنت تعاني من اضطرابات تخثر الدم أو تتناول مخففات، فيجب مراعاة ذلك. للدم.
كيف أعرف أن زيت الأرغان نقي؟
ونظراً لصعوبة الحصول على زيت الأرغان، سارعت الشركات إلى تقليد هذا الزيت وبيعه بدعوى أنه “أصلي”. ولذلك، نعرض الخصائص الرئيسية لزيت الأرغان الأصلي التي يجب التحقق منها قبل الشراء:
- ابحث عن ختم Eco Certification 2 الموجود على الزجاجة.
- تأكد من أن الزيت مصنوع باستخدام طريقة الضغط البارد.
- زيت الأرغان “سائل” وله ملمس ناعم.
- يميل لون الزيت إلى اللون الذهبي
- يتمتع زيت الأركان برائحة مميزة كريهة إلى حد ما. إذا كان الزيت عديم الرائحة أو له رائحة عطرية، فهذا يعني أن الزيت غير أصلي.
- يمتص الجلد زيت الأرجان الأصلي بسرعة ولا تتشكل طبقة دهنية على الجلد أبدًا.
- عندما يوضع زيت الأرغان في الثلاجة، فإن قوامه يشبه السمن ويتحول لونه إلى الأصفر إلى الأبيض.
وبهذا نصل إلى نهاية مقال اليوم الذي تعرفنا فيه على فوائد زيت الأرغان للجسم. وبعد ذلك لن نتردد في الاستفادة من خصائصه الرائعة!