ولسوء الحظ، وعلى الرغم من تطور أساليب التدريس والتعلم، فإن معظم المدارس والجامعات اليوم لا تزال تعتمد فقط على الحفظ في نظامها التعليمي دون التركيز على الفهم والفهم والابتكار وتنمية المهارات. وهذا يشكل عائقا كبيرا أمام غالبية الطلاب الذين يعانون من مشكلة الحفظ. ربما تكون. الطالب ذكي ومجتهد، لكنه لا يستطيع الحفظ أو يعاني من مشكلة النسيان رغم قيامه بمحاولات عديدة للحفظ. وفي هذا المقال سنشرح لك أسهل طريقة لتوفير المال في فترة زمنية قصيرة.
المحتويات
كيف يعمل الدماغ
قبل تقديم النصائح حول “أسهل طريقة لحفظ شيء ما في وقت قصير”، عليك أولاً أن تفهم كيفية عمل الدماغ وكيفية تخزين المعلومات الجديدة فيه. يحتوي الدماغ البشري على أكثر من مائة مليار خلية عصبية، ويمكن للذاكرة تخزين ملايين المعلومات. عندما تريد أن تتذكر شيئاً جديداً، يتشكل رابطة كيميائية (اتصال) بين خليتين عصبيتين يتم فيها الاحتفاظ بالمعلومات، وكلما قوي هذا الاتصال، قلت فرصة النسيان.
مثال واضح لكيفية عمل الدماغ
وكمثال توضيحي، تخيل حصانًا مربوطًا إلى عمود بحبل. إذا كان الحبل رفيعًا، يستطيع الحصان الهروب بسرعة، وكلما كان الحبل أكثر سمكًا، قلت فرصة الحصان في الهروب. وبالمثل، كلما أصبح هذا الارتباط أقوى، كلما أصبحت المعلومات راسخة في الدماغ.
ذاكرة الدماغ
وسوف تتفاجأ عندما تعلم أنه لا يوجد شيء اسمه ذاكرة ضعيفة أو قوية وأن كل واحد منا يستطيع تقوية ذاكرته. لقد أثبت العلم ذلك مؤخرًا، لأن التجارب أثبتت أن كل معلومة تتعلمها تغير شكل الدماغ وتغير شكل الخلايا. أجرى العلماء تجربة على أشخاص عاديين وأخضعوهم لتمارين لتقوية الذاكرة. وبعد ستة أسابيع، وجدوا أن شكل الدماغ قد تغير وأصبح يشبه ذاكرة الأشخاص ذوي العقول القوية. لذلك إذا كنت تريد أن تتمتع بذاكرة قوية، تأكد من وضع المعلومات المفيدة في دماغك لأن أي معلومات تضعها في دماغك عن طريق السمع أو الرؤية تشغل مساحة في دماغك. قم بتغيير المظهر لتجنب تقديم معلومات ضارة.
ما هي أسهل طريقة للحفظ في فترة زمنية قصيرة؟
ونذكر بعض الخطوات العلمية والعملية التي يسهل تذكرها في وقت قصير. وهم على النحو التالي:
1- البحث في المحاضرة
ابدأ بقراءة النص أو المحاضرة التي تحتاجها لفهم الموضوع الرئيسي الذي يدور حوله النص. تساعد هذه الطريقة على إثارة الأسئلة في ذهنك ومن خلال دراسة هذه المحاضرة ستتمكن من الإجابة عليها.
2- قسمة ما هو مطلوب
- حاول تقسيم النص الموجود في الصفحة التي تريد تذكرها إلى فقرات صغيرة وإعطاء كل فقرة عنوانًا رئيسيًا أو كلمة رئيسية ستساعدك على تذكر تلك الفقرة.
- ثم، بعد تقسيم النص إلى فقرات صغيرة، حاول فهم الفقرة قبل البدء في حفظها. لا تحاول حفظ المعلومات بشكل جاف، فستجد صعوبة في حفظ المعلومات دون فهمها.
- بعد أن تفهم الفقرة، اقرأها أكثر من مرة ثم ابدأ في حفظها.
- يمكنك ربط المعلومات المخزنة بالرسم الذي تتخيله في عقلك. وهذا ما يسمى فن الإستذكار. هذا نظام يساعدك على تذكر المعلومات الجديدة من خلال ربطها بشيء يمكنك تذكره بسهولة، أو يمكنك محاولة جمع كلمة مشكلة من الحروف الأولى من الجمل، أو تكوين جملة مكونة من الحروف الأولى من الكلمات .
- قم بتدوين جميع الفقرات التي قمت بدراستها لأنها ستساعدك على دمج المعلومات بشكل كبير.
3- لا تنسى أن تترك التعليق
أسهل طريقة لحفظ شيء ما في وقت قصير: استخدم مبدأ التكرار المتباعد أو التكرار المتباعد بحيث تكرر المعلومة على فترات من الأيام مثلا ب- بدراسة المعلومة في اليوم الأول ثم إعادتها في اليوم الثاني ثم بعد سبعة أيام ثم بعد شهر وهكذا. وهذه الطريقة تساعد كثيراً في التأكد من المعلومة، لأنه كما سبق ذكره يتم تكوين الذاكرة. من الاتصالات بين الخلايا التي تتقوى في الدماغ عندما تتكرر المعلومات بشكل متكرر وهنا أنصحك بتجنب مراجعة المعلومات أكثر من مرة في نفس اليوم لأنها لن تساعدك في ترسيخ المعلومات بل تضيع وقتك الوقت والجهد دون الحصول على أي فائدة منه.
4- استخدم حواسك
استخدام حاستين في نفس الوقت عند التعلم، حيث تساعد هذه الطريقة الدماغ على استيعاب المعلومات بشكل أسرع، مثل النظر إلى الكتاب وقراءته بصوت عالٍ.
5- اختبر نفسك وعلم الآخرين من حولك
- بعد أن تحفظ المعلومة حاول أن تشرحها لأحد زملائك فهذه الطريقة مفيدة جداً في التأكد من المعلومة. إذا لم تجد أحداً، تخيل أنك الأستاذ واشرح على الحائط.
- بعد الانتهاء من الحفظ، لا تنسى أن تختبر نفسك أو تطلب من أحد أن يسألك وأنت تجيب لتتأكد من مدى حفظك.
6- ابتعد عن كل ما يشتت انتباهك ويشتت ذهنك
- حاول التركيز قدر الإمكان بالابتعاد عن الملهيات لأنه من المعروف أن الدراسة بتركيز لمدة ساعة أفضل بكثير من الدراسة بدون تركيز لمدة ست ساعات متتالية.
- قم بتهيئة الأجواء للتعلم من خلال تجهيز مكتبك وإحضار المواد اللازمة.
7- اهتم بصحتك النفسية
- ويجب أن تؤخذ الحالة النفسية بعين الاعتبار. لا يمكنك أن تبدأ الحفظ وأنت قلق ومتوتر، أو حزين ومكتئب، أو جائع وعطش.
- لممارسة الرياضة. قد تتفاجأ عندما تمارس الرياضة، ولكن ممارسة الرياضة تزيد من معدل ضربات القلب وبالتالي تزيد من تدفق الدم إلى الدماغ وبالتالي تجدد خلايا الدماغ.
- أسهل طريقة لحفظ شيء ما في وقت قصير: شرب الكثير من الماء. يساعد الماء على إمداد خلايا الدماغ بالأكسجين.
- النوم الجيد حيث يظل الدماغ مستيقظًا أثناء مرحلة نوم الجسم ويقوم بتصفية المعلومات ومعالجتها خلال هذه المرحلة.
ما هي قواعد الدراسة الناجحة؟
وعلى الرغم من أن الخطوات السابقة هي الأسهل للتذكر في وقت قصير، إلا أن هناك عددًا من القواعد التي يجب على الطالب الاعتماد عليها لتحقيق نتائج مبهرة. إن التعلم مهمة حساسة ويجب أن تكون له قواعد صحيحة حتى يشعر الطالب بالارتياح تجاهها. هذه أهم النصائح أو القواعد للتعلم السليم والصحيح.
1- الحفاظ على صحة الجسم
- أول خطوات النجاح في الحياة العلمية والعملية هي تحسين الأداء البدني لجسمك وحمايته من الأمراض.
- ومن ثم تحسين وتطوير قدرة الجسم على الاستيعاب والقدرة على التحمل.
- الدماغ والذاكرة يستمدان قوتهما من الجسم.
- ولا تنسي الحصول على قسط كافٍ من النوم، وهو ما لا يقل عن ثماني ساعات للشخص البالغ.
- ولا ضرر من تناول المشروبات التي تحفز التركيز والفهم، مثل: الزنجبيل، وإكليل الجبل.
- تجنب المشروبات الغازية لأنها من الأسباب الرئيسية لتلف خلايا الدماغ.
2- تنظيم مواعيد الدراسة
- من أسهل الطرق لحفظ شيء ما في وقت قصير هو تنظيم مواعيد الدراسة.
- لأن تراكم المقررات يعيق نجاحك ودراستك، خاصة عندما تكون قد وصلت إلى مرحلة الامتحانات ولديك ساعات دراسية متراكمة طوال الفصل الدراسي.
3- الثقة بالنفس
- لا تقلل أبدًا من قدراتك، فكلنا عباقرة عندما ندرك كيفية استغلال مواهبنا وقدراتنا.
- الثقة فعالة في الحصول على درجة ممتازة، وليس مجرد درجة جيدة.
- المفتاح الأول للنجاح هو الثقة بالنفس.
4- الراحة النفسية
- من أسهل طرق الحفظ في وقت قصير هي الاهتمام بسلامتك النفسية، لأنها تلعب دورًا كبيرًا في النجاح.
- انتبه لدرجة الحرارة والإضاءة والتهوية في غرفتك حتى تشعر بالراحة أثناء الدراسة.
- كما يجب عليك الحرص على عدم ارتداء الملابس الضيقة واستبدالها بالملابس المريحة.
- حفز نفسك على التعلم من خلال متابعة قصص الناجحين أو مشاهدة مقطع تحفيزي على اليوتيوب.
إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا اليوم وتذكر أن رأس مالك هو علمك وعدوك هو جهلك.