فوائد الرمان للحامل بالشهور الأولى.. 15 فائدة للأم والجنين

للرمان فوائد عديدة للمرأة الحامل في الأشهر القليلة الأولى حيث يحتوي على عناصر غذائية لها آثار إيجابية على صحة الأم والجنين، كما يساعد في علاج بعض المشاكل الصحية التي قد تنشأ أثناء الحمل. ولهذا السبب ندرج في السطور التالية أهم فوائد الرمان للحامل في الأشهر القليلة الأولى.

فوائد الرمان للحامل في الأشهر الأولى

ينصح الأطباء المرأة الحامل بتناول ثمار الرمان أو عصير الرمان في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل لأن فوائد الرمان للحامل والجنين كثيرة.

يعتبر مصدراً لعدة فيتامينات، منها فيتامينات K وA وغيرها التي تساهم في إنتاج الحديد في الجسم. بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، فهو يحتوي أيضًا على كمية معينة من الكالسيوم والبوتاسيوم وحمض الفوليك.

وفي الفقرة التالية سنتناول بالتفصيل فوائد الرمان للحامل في الأشهر القليلة الأولى.

15 فائدة للرمان للحامل والجنين

15 فائدة للرمان للحامل والجنين

وتتنوع فوائد الرمان للحامل في الأشهر القليلة الأولى بين فوائد مباشرة للأم وأخرى للجنين. وأهمها هي:

1. يساعد الرمان على تقليل تقلصات وتقلصات الرحم أثناء فترة الحمل.
2. يعمل على توسيع وتوسيع الرحم لاستيعاب الحجم المتزايد للجنين.
3. يساعد على تقوية عضلات الرحم.
4. يحتوي الرمان على نسبة عالية من الحديد، مما يزيد من نسبة الهيموجلوبين في دم الأم ويحميها من فقر الدم.
5. يقلل من حدوث الإمساك لاحتوائه على كميات كبيرة من الألياف.
6. تعمل مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها الرمان على تخليص الجسم من السموم وحماية المشيمة وحماية دماغ الجنين من مخاطر جوع الأكسجين.
7. يمد الجنين بالفيتامينات الأساسية في مراحل تكوينه الأولى، وأهمها فيتامين أ، وفيتامين ب، وفيتامين هـ.
8. بسبب محتواه العالي من حمض الفوليك، فإنه يساعد على الحماية من تشوهات الجنين.
9. المواد المضادة للأكسدة التي يحتوي عليها تمنع الالتهابات والأمراض الفيروسية التي يمكن أن تصيب الأم وتقوي جهاز المناعة لديها.
10. يساعد حمض الفوليك الموجود في الرمان على إبقاء بشرة الأم نضرة وجميلة.
11. يساعد على حماية أنسجة المخ للجنين من التلف وهذه من أهم فوائد الرمان للحامل في الأشهر القليلة الأولى.
12. يساعد على منع النزيف عند النساء الحوامل، وذلك لاحتوائه على مستويات عالية من فيتامين ك.
13. يحتوي على العديد من المعادن التي تعمل على تقوية عظام المرأة الحامل وتكوين عظام الجنين.
14. يساعد في علاج تشنجات القدم لأنه غني بالبوتاسيوم.
15. يحتوي على عناصر غذائية تساعد على الوقاية من السرطان وأمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.

انظر ايضا:

وصفات رائعة لتحضير عصير الرمان

للحصول على أقصى استفادة من الرمان للنساء الحوامل في الأشهر القليلة الأولى، ينصح الأطباء بشرب عصير الرمان الطازج في المنزل وتجنب مستخلص الرمان، خاصة في بداية الحمل. ولذلك يقدم لكم موقع تفصاف مجموعة من وصفات عصير الرمان الرائعة.

عصير رمان مع الحليب

من المعروف أن تناول الحليب خلال فترة الحمل أمر بالغ الأهمية لصحة الأم والجنين، وتفضل الكثير من الأمهات عدم شرب الحليب بدون إضافات. ولذلك يمكن إضافة عصير الرمان إلى الحليب ويمكن مضاعفة الفوائد من خلال تحضير المكونات التالية:

المقادير: كوب حليب بارد، ملعقة عسل، نصف كوب ماء، 2 حبات رمان طازجة.

طريقة التحضير هي كما يلي:

• اغسلي حبات الرمان جيداً، ثم ضعيها في وعاء عميق وأدخليها إلى الثلاجة لمدة ساعة.
• ضعي الماء، والحليب، وكمية إضافية من بذور الرمان في وعاء الخلاط الكهربائي.
• نخلط المكونات لمدة 5 دقائق.
• تصفية عصير الرمان لإزالة البذور.
• يحلى بالعسل ويقدم باردا.

طريقة عمل عصير الرمان والبرتقال

إضافة عصير البرتقال إلى الرمان يزيد من قيمته الغذائية وأيضا من فوائد الرمان للحامل في الأشهر القليلة الأولى. ولهذا نقدم لك وصفة بسيطة لتحضير عصير الرمان والبرتقال بالكميات التالية:

طريقة عمل عصير الرمان والبرتقال

• كوبان من عصير الرمان الطازج المصفى.
• أربعة أكواب من عصير البرتقال الطازج.
• نصف كوب سكر.
• كوب من مكعبات الثلج.

وطريقة تحضير العصير هي كما يلي:

• أضيفي عصير الرمان والبرتقال والسكر إلى الخلاط الكهربائي واخلطي حتى يذوب السكر.
• ثم املأ أكواب التقديم بمكعبات الثلج.

إقرأ أيضاً:

عصير الرمان مع الليمون للحامل في الأشهر الأولى

عصير رمان مع ليمون

يعتبر من الوصفات التي تضاعف فوائد الرمان للحامل في الأشهر الأولى، حيث يتكون من ملعقتين كبيرتين من شراب الرمان المركز. ملعقة عصير ليمون، شرائح ليمون، وكوب من المشروب الغازي.

يتم التحضير في الخطوات التالية:

• أضيفي عصير الليمون والمشروب الغازي إلى أكواب التقديم.
• أضيفي كمية مناسبة من شراب الرمان المركز.
• يمكنك إضافة مكعبات الثلج وتزيين جدران الكوب أيضاً بشرائح الليمون.

تحضير شراب الرمان

ولتسهيل استخدام عصير الرمان، يمكنك تحضير مشروب مركز من عصير الرمان. مكوناتها هي: كوب من الرمان المفروم، وملعقتين كبيرتين من السكر، وكوب من الماء.

يمكنك أيضًا إضافة أي عصير فواكه آخر أو القليل من ماء الورد.

يتم تحضيره على النحو التالي:

• ضعي بذور الرمان في وعاء الخلط الكهربائي واخلطيها مع وعاء الماء. ثم قم بتصفية البذور العالقة في وعاء آخر.
• يُغلى العصير المصفى حتى يغلي ويُكثف قليلاً مع التحريك باستمرار ثم يُترك ليبرد.
• نسكب الشراب المركز في زجاجة ونحفظه في الثلاجة لحين الحاجة إليه.
• عند التقديم، اسكبي العصير في أكواب التقديم، ثم أضيفي السكر والنكهة المفضلة لديك وخففيها بالقليل من الماء البارد.

انظر ايضا:

نصائح هامة حول تناول الرمان للحامل

بعد التعريف بفوائد الرمان للحامل في الأشهر الأولى، من المهم الإشارة إلى أن هناك بعض النصائح التي يقدمها الخبراء للحامل عند تناول الرمان:

• عليك أن تتناولي الرمان باعتدال لأن الكميات الزائدة منه يمكن أن تسبب تقلصات قوية في الرحم.
• انتبه إلى كمية السعرات الحرارية التي تحتويها الرمانة الواحدة واحسبها حتى لا تتعرض الحامل لزيادة الوزن.
• استشارة الطبيب لتجنب تفاعلات الرمان مع الأدوية الأخرى.
• يجب على أي شخص يعاني من حساسية تجاه هذه الفاكهة عدم تناول الرمان أثناء الحمل.
• يخفف الألم والتشنجات أثناء الولادة.
• يمنع تساقط الشعر أثناء فترة الحمل.
• يخفف من الغثيان والصداع، خاصة في بداية الحمل.

أضرار الرمان على الحامل في الأشهر الأولى

على الرغم من فوائد الرمان العديدة للحامل في الأشهر القليلة الأولى، إلا أنه قد ينشأ بعض الضرر من تناول الرمان أثناء الحمل، حيث أن مستخلصات الرمان يمكن أن تضر الأم والجنين.

الإفراط في تناول المنتجات الطبية أو الأطعمة أو الوصفات التي تحتوي على خلاصة الرمان (أي قشر الرمان وخلاصة بذور الرمان معًا) يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، منها:

• زيادة خطر الإجهاض.
• تقلصات الرحم.

ومن الجدير بالذكر أن تناول عصير الرمان بمفرده أو مع فواكه أخرى، وكذلك تناول بذور الرمان الطازجة بكميات معقولة، لن يضر الحامل أو الجنين.

إقرأ أيضاً:

وقد أوضح في السطور السابقة فوائد الرمان للحامل في الأشهر القليلة الأولى. وقد شرحنا بالتفصيل 15 فائدة للرمان للحامل والجنين. وقد قدمنا ​​وصفات رائعة لتحضير عصير الرمان كما أظهرنا طريقة تحضير عصير الرمان بالليمون للحامل في الأشهر الأولى وخطوات تحضير شراب الرمان المركز. ثم قدمنا ​​نصائح مهمة حول تناول الرمان للحامل، وأخيراً شرحنا أضرار الرمان على الحامل في الأشهر القليلة الأولى.