فوائد التمر لمرضى السكر عبر . التمر من الفواكه التي لها فوائد كبيرة لجسم الإنسان بشكل عام، ولكن هناك جانب آخر يتعلق بمرض السكري حيث انتشرت في الآونة الأخيرة بعض الأقاويل بأن التمر من الفواكه التي تفيد مرضى السكري.

يعتبر التمر من أفضل الأطعمة لكثير من الناس. يعتبر التمر من الأكلات المفضلة لدى غالبية الناس في بلادنا العربية

فوائد التمر

يحتوي التمر على العديد من العناصر والعناصر الغذائية المهمة حيث يساعد في الوصول إلى الوزن الصحي والحفاظ على صحة القلب وتقليل الإمساك وبناء العضلات وتقوية الأظافر والحفاظ على العظام. يمكنك التعرف على فوائد التمر في الأقسام التالية:

فوائد التمر للفيتامينات

يحتوي التمر على العديد من الفيتامينات المهمة التي يحتاجها الجسم، وخاصة مرضى السكري، مثل فيتامين ب، وفيتامين ب6، وفيتامين ب1، وفيتامين ج، بالإضافة إلى المواد الخاصة بالجسم مثل حمض البانتوثينيك والريبوفلافين.

فوائد التمر للالتهابات

يحتوي التمر على الكثير من الألياف، التي يحتاجها مريض السكري لخفض ضغط الدم وتقليل الالتهابات في جسمه.

فوائد التمر والأكسجين

يمد التمر الجسم بالعديد من المعادن، أهمها الحديد، الذي يحتاجه الجسم، وخاصة مرضى السكري، لزيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء، ووظيفتها نقل الأكسجين إلى باقي أجزاء الجسم.

فوائد التمر لتلف الأعصاب

يحتوي التمر على كمية كبيرة من الثيامين، وهي مادة مهمة جداً تحمي أعصاب الجسم من التلف.

فوائد التمر للبصر

يحتوي التمر على فيتامين أ، وهو الفيتامين الذي يساعد مرضى السكري على الحفاظ على بصرهم وحماية عيونهم من العمى.

شروط تناول التمر لمرضى السكر

  • الشرط الأول لاستهلاك التمر من قبل مريض السكري هو استشارة الطبيب. كل حالة طبية هي حالة فريدة من نوعها، والطبيب هو أفضل من يتخذ كافة القرارات المتعلقة بمريضه، فهو الأكثر دراية بحالة مريضه الصحية.

  • الشرط الثاني: وجوب تناول كمية قليلة من التمر، على أن يتم تناول التمر كبديل لطعام آخر وليس كجزء من وجبة كاملة، ففي هذه الحالة هناك خطر على مرضى السكر، ولا يزيد على ذلك. يمكن تناول 3 تمرات تصبح.

مكونات التمر

  • التمر من الفاكهة الغنية جدًا بالحديد.

  • مصدر مهم للبوتاسيوم والكالسيوم والبروتين وفيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج.

  • كما يحتوي التمر على نسبة عالية من الألياف.

  • ويحتوي التمر أيضًا على معادن أخرى: النحاس والمغنيسيوم والمنغنيز والسيلينيوم والزنك ومعادن أخرى.

  • يعتبر التمر مضاد حيوي فعال. فهي تساعد في علاج الالتهابات وتخفيف النزيف أيضًا.

فوائد بذور التمر لمرضى السكر

  • بذور السكر فعالة جدا في السيطرة على مستويات السكر في الدم.

  • أثبتت الأبحاث العلمية أن نواة التمر تتكون من بروتينات نشطة بيولوجيا، وخاصة مركبات اللاكتات، ومثبطات التربسين، وهي مهمة لمرضى السكر.

  • تتكون بذور التمر من العديد من المركبات التي تجعلها مادة قلوية تساعد في التخلص من الحموضة في الجسم، والتي تعد من أسباب اختلال مستويات السكر في الدم.