ترغب العديد من النساء في معرفة كيفية تحضير وجبة إفطار سريعة لزوجي، من أجل كسب رضا الزوج، وإقناعه بالذهاب إلى العمل، والشعور بالثقة به، وإعطائه كل الفيتامينات والمعادن. سنقدم لكم في هذا المقال مجموعة مميزة من أروع الوصفات البسيطة والاقتصادية التي يمكن للمرأة أن تقدمها لزوجها كل يوم على وجبة الإفطار.
المحتويات
فطور سريع لزوجي
تعتبر وجبة الإفطار من أهم الوجبات التي لا غنى عنها حيث أنها من الوجبات التي تساعدنا على إكمال باقي مهامنا اليومية. لذلك تبحث جميع النساء دائمًا عن وجبة إفطار سريعة لزوجي. أثناء تحضير وجبة الإفطار لزوجها لا ينبغي أن تحتار كثيراً، لذلك عند تحضير وجبة الإفطار في الصباح عليها أن تختار جميع المكونات التي تحتوي على معادن مثل دقيق الشوفان والحليب والبيض وغيرها من الأنواع التي يجب أن نستخدمها لأن الجسم يحتاج إلى هذه المكونات. .
دقيق الشوفان مع الحليب والفواكه
بالإضافة إلى احتوائه على كمية كبيرة من الألياف، يعتبر الشوفان أيضًا من الأطعمة الغنية بالبروتين، والتي يحتاجها الجسم بشكل يومي. وتزداد فوائد الشوفان عند إضافة الحليب والفواكه إليه. وجبات مغذية في الصباح. يرجى اتباع الخطوات أدناه لمعرفة كيفية تحضيرها.
مكونات
- نصف كوب من الشوفان.
- كأس حليب.
- نصف كوب من الفاكهة مثل التفاح والفراولة والتوت والموز وغيرها من أنواع الفاكهة.
- نصف ملعقة من العسل الأبيض.
كيف يتم إعدادها
- نضيف الحليب إلى الشوفان.
- ثم نقوم بخلطها جيداً.
- نضيف الفواكه والعسل.
وصفة البطاطس المهروسة بالبيض
البطاطس هي مصدر كبير للنشا. وهي تختلف عن غيرها من النشويات لأنها معقدة وصعبة الامتصاص، لذلك لن تشعر بالجوع مباشرة بعد تناولها. لأن البطاطس تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسم الإنسان.
مكونات
- ثلاث حبات بطاطس متوسطة.
- ملعقة كبيرة من الملح.
- ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- 2 ملعقة كبيرة زبدة أو زيت زيتون.
- بيضتان.
كيف يتم إعدادها
- ضعي قدرًا به بعض الماء على النار وانتظري حتى يغلي.
- ثم نقشر البطاطس ونقطعها إلى مكعبات ونضعها في الماء حتى تنضج تماماً.
- ثم نقوم بتقشير البطاطس وهرسها ثم نضع القدر الذي به المادة الزيتية على النار.
- نضيف البيض ونخلط جيداً حتى ينضج.
- ثم نضيف البطاطس ونخلط جيدا.
- يضاف الملح والفلفل ويقلب الخليط ثم يوضع في طبق التقديم ويقدم.
عجة البيض
تعتبر هذه الوصفة من أعظم وأسهل الوصفات التي يستخدمها الكثير من الأشخاص في وجبة الإفطار اليومية. وإلى جانب مكوناته البسيطة جداً، فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن ولا يستغرق تحضيره وقتاً طويلاً.
مكونات
- ثلاث بيضات.
- مكعبان من الزبدة.
- ربع ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف ملعقة فلفل أسود.
كيف يتم إعدادها
- نضع قدراً على النار، ثم نضع فيه الزبدة ونتركها حتى ترتفع درجة حرارتها.
- ثم نضيف الملح والفلفل إلى البيض ونخلط جيداً.
- نضعه على النار مباشرة ونهدئ الحرارة حتى ينضج البيض من الجانب المقابل للقدر، ثم نقلبه إلى الجانب الآخر ونطهوه حتى ينضج، ثم ننقله إلى طبق التقديم.
سندويشات الكريب على الفطور
يعتبر خبز الكريب من الأطباق التي يحبها الكثير من الناس ويرغبون في تناولها بشكل يومي. ويمكن تناوله كوجبة إفطار أو غداء أو عشاء. يرجى اتباع الخطوات أدناه لمعرفة كيفية التحضير.
مكونات
- كوب من الدقيق وبيضة.
- ربع ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف ملعقة سكر.
- نصف ملعقة فلفل أسود.
- كأس حليب.
كيف يتم إعدادها
- نحضر محضرة الطعام ونضيف جميع المكونات إليه.
- نخفق جيداً حتى تمتزج جميع المكونات معاً ويصبح القوام واضحاً.
- بعد ذلك، نضع صينية على النار، ونضع عليها الزبدة أو الزيت، ثم نضيف كمية قليلة جداً من العجين.
- يتم إعادة تدويرها بسرعة.
- يجب إطفاء النار وبعد بضع ثوان يجب أن يقلب الخبز على الجانب الآخر.
- يمكن وضع البيض والبطاطس والفاصوليا والعديد من الحشوات الأخرى داخل الخبز.
- هذا إفطار لذيذ وصحي يمكن تحضيره كوجبة إفطار سريعة لزوجي.
إذا أردتِ تعلم وجبة إفطار سريعة لزوجي، عليكِ الاعتماد على الوصفات التي تحتوي على مكونات بسيطة مثل الفول والبيض وغيرها من المكونات التي لا تستغرق وقتاً طويلاً في تحضيرها وكيفية طبخها. يمكنك إرضاء زوجتك من خلال إعداد وجبة الإفطار يوميا.
شكشوكة مع جبنة و خبز باجيت صمون محشو جبنة و بيض لفائف الشباتي مع بيض ماسالا و جبنة قابلة للدهن
البيض، بذور الشيا، الشوفان، خبز الحبوب الكاملة، البندق
جبن فاكهة البندق